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一图解读:像维密天使一样锻炼——核心力量篇

2015年02月12日 11:18   来源:中国经济网   

  

  最后中国经济网小编带给大家的是最重要的核心力量篇,核心力量指是人体中间环节的肌肉力量,最重要的就是腹肌和下背部肌肉,充足的核心力量可以保证人体在任何运动中保持身体的平衡和稳定。换句话说:练好核心力量,姑娘们不但有完美的腰肢,更是再也不会腰酸背痛了!

  至此《像维密天使一样锻炼--力量锻炼》就全部结束了,姐妹们可以照此每天花10-20分钟做一篇,三天一循环,一周七天可以安排一天休息。中国经济网小编祝大家早日练就像维密天使一样的魔鬼身材。(王蔚)

 

 

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(责任编辑 :王璐瑶)

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