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“喂”爱进行到底

2018年05月22日 15:29   来源:经济日报-中国经济网   

  每年的5月20日是全国母乳喂养宣传日。民间常说,金水银水不如妈妈的奶水。的确如此,母乳喂养是最经济、最安全、最营养的。可是,在提倡母乳喂养的今天,仍有许多准妈妈或新妈妈们对母乳喂养有一些疑问以及误区,尤其是要上班的职场妈妈,面临着背奶难、上班期间哺乳难等诸多问题。在这个特别的日子,经济日报-中国经济网时尚频道汇总了“职场妈妈母乳喂养攻略”以供参考,希望对您有所帮助。

  产假期间提前储存母乳 

  很多休完产假回到工作岗位的妈妈,因为工作压力大,没有足够的时间亲喂宝宝或为宝宝吸奶,造成奶水变少,不得不采用母乳和奶粉混合喂养。专家指出,一旦添加配方奶,母乳会变得越来越少,混合喂养还容易引起宝宝消化不良、腹泻,使宝宝产生乳头错觉等情况。

  经济日报-中国经济网时尚频道建议,上班族妈妈不妨利用产假让宝宝频繁吸吮,使乳汁分泌丰盈,同时提前开始储存母乳。储存母乳不仅让宝宝可以继续享用母乳,还可保持妈妈乳汁分泌,防止涨奶之痛。

  母乳从妈妈的乳房中吸出后,在室温下可以放置3-4个小时,放在家用冰箱冷藏室(温度2-4摄氏度)可以保存24小时。如果想放置更长的时间,就需要冷冻起来。现在有很多冷冻母乳的工具,比如奶瓶和储奶袋。根据冰箱的情况不一样,如果是深度冷冻室,在零下18摄氏度以下时,则可保存3-6个月。妈妈前期冻一些母乳放在冰箱里,上班后就可以用这些母乳继续喂养宝宝。

  上班期间至少保证3-4次吸奶 

  职场妈妈在上班前一定要进行哺乳。在上班后,选择乳汁分泌最多的时段并且与工作时间表相结合,在工作间隙时段可以进行吸乳。

  有条件的话中午可回家亲喂一次宝宝,条件不允许的话,在上班时间妈妈不要等奶涨了才吸,至少要保证3-4次吸奶。

  经济日报-中国经济网时尚频道提醒,为了保持母乳的质量,职场新妈妈应保持心情愉快,淡忘工作压力,与宝宝同步休息,夜间也要坚持喂奶;同时要合理调整饮食结构,多食蔬果。只要调整好工作,劳逸结合,坚持纯母乳喂养6个月,甚至更长的时间,是完全没有问题的。

  如何每天“背奶”? 

  休完产假重返工作岗位的时候,可以准备一个冰包和一个可以放多个奶瓶的冰排。前一天把冰排放在冷冻室过夜,第二天放在冰包里,拿到单位去。

  一般在单位可以吸大概2-4次奶。4点钟左右临下班的时候不要吸了,把奶憋一下回家后亲自喂。吸出来的奶可以放在冰包里,公司有比较方便的条件可以放在冰箱里,储存的时间会更长。冰包保鲜的时间是10个小时左右,所以上下班时间应该能够保证奶的品质。

  如何储备母乳? 

  ①储备容器须消毒

  储存挤下来的母乳要用干净的容器,如消毒过的塑胶筒、奶瓶、塑胶奶袋储存。

  ②每次都另用一个容器

  冷藏奶要与冷冻奶加在一起时,切记新加的要比原来已冷冻的奶少些,否则已冷冻的会被新加入的奶解冻。

  ③给装母乳的容器留点空隙

  不要装得太满或把盖子盖得很紧,以防冷冻结冰而胀破。当您用塑胶袋时最好套两层以免破裂。挤出空气,并留有1寸的空隙(不要装满)然后弄紧直立,放在圆筒形的容器内,冷冻结冰时起立成型(如欲长期存放母乳最好不要用塑胶袋装)。

  ④分成小份来存放母乳

  每份约60克或120克,这样方便家人或保姆根据婴儿的食量喂食且不浪费,并且在每一小份母乳上贴上标签并记上日期,如果有多个被照顾的婴孩则须写上名字。

  如何解冻母乳? 

  母乳在解冻时,应该先将密封袋放置在冷藏室或室温中慢慢退冰,不要放在冰箱门边上,以免冰箱门口温度不稳定,导致乳汁变质。解冻后轻轻摇晃,让乳汁及脂肪混合均匀,然后倒入奶瓶中,连瓶放在50摄氏度以下的热水中温热。

  经济日报-中国经济网时尚频道提醒,不能将母乳直接用火或者微波炉加热,这样会破坏其中的营养。温热过的母乳未喝完应及时倒掉,不能重新冷藏或冷冻用于下一次喂哺。

  职场妈妈们请“喂”爱坚持 

  世界卫生组织曾向全球母亲发出倡议:在宝宝最初的6个月内,应坚持纯母乳喂养,6个月开始添加适当的辅食之后,母亲仍应坚持母乳喂养到宝宝2岁或2岁以上。

  据统计,在20世纪50年代和60年代,中国的城市和农村地区母乳喂养率曾经都超过了80%,但近20年来,我国母乳喂养率一直在下降。

  为了更好的培育我们的下一代,母乳喂养应该被更多的母亲重视。同时,社会各界也应该在力所能及的范围内,为正在哺乳期的母亲提供帮助,促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识和支持母乳喂养。实施母乳喂养,促进婴幼儿健康成长,离不开每一个母亲、每一个家庭的努力,也离不开政府各部门、各行各业的大力支持。

  提醒:不宜进行母乳喂养的情况 

  我们都知道,用母乳喂养新生儿是每位母亲的神圣职责,母乳是婴儿的天然食品,所以没有理由轻易地放弃母乳喂养,但在某些情况下则是不宜用母乳喂养婴儿。

  首先是疾病。乳母患活动性肺结核、急性肝炎、乙型肝炎表面抗原携带者、严重的心脏病、肾脏病、糖尿病、恶性肿瘤、精神病、艾滋病等均不宜哺乳。如果是一般的伤风感冒可戴口罩后给婴儿哺乳;乳头皲裂、乳腺炎仅需暂时停止直接哺乳,但仍应该按时将乳汁挤出或吸空,以免病愈后无奶汁。

  其二,药物。乳母在哺乳期应用的药物,有时可以通过乳汁排出,婴儿哺乳后可发生药物中毒或出现相应的副作用,可暂时停止喂奶。例如,乳母服氯霉素可使婴儿出现灰婴综合征,服磺胺药可使新生儿出现黄疸,长期服四环素影响小儿牙齿的发育,口服避孕药可影响婴儿性腺的发育等等。

  其三,毒物。例如,由于工作需要而过量接触农药,农药进入体内后它的半衰期长,而且通过乳汁排出,可危害婴儿。


(责任编辑 :傅云鹏)

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