睡眠的环境对人们睡眠质量有很大的影响作用，寝室的温度、湿度、光照等都会对睡眠产生影响。研究表明，一般人在睡觉时室内温度在20℃-24℃最为适宜。在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子，但超过24℃就会感到热，要掀被子了。冬天如果室内温度过低，即使盖着被子也会感到露在外面的肢体和脸非常冷，不知不觉就会形成蒙头大睡的姿势，对呼吸新鲜空气非常不利。
我们发现，能否迅速入睡与被窝温度和湿度也有非常密切的关系。
据研究，被窝温度在32℃左右，人最容易入睡，因为这接近于人体表面最佳睡眠温度32.7℃。被窝温度低，需要长时间用体温捂热，不仅耗费人体的热能，而且人的体表经受一段时间的寒冷刺激后，会使大脑皮层兴奋，从而推迟入睡时间，或是造成睡眠不深。而被窝内相对湿度保持在50%-60%最好。
除了室内环境的因素之外，睡得不好，也许是因为你的被子盖的不对。
在室内不同温度、湿度等情况下，到底是盖薄被子还是厚被子？盖被子是否也能有一个简单的方法让我们不再纠结呢？下面我们以羊毛被为例，给大家具体分析。
通过专业技术测定，羊毛在32.5℃度附近具有很好的恒温效果，接近人体睡眠时的体表温度32.7℃，同时可以有效地提升25%的深度睡眠。另外，由于羊毛所具有强大的吸湿排湿性，使得羊毛被可以及时吸附被窝里的湿气并排出被外，保持被窝里面的持续干爽。羊毛的这些优点，令羊毛被拥有得天独厚的优势，成为更适合创造优质睡眠的被子。
一般来说，夏季空调房间的温度在22℃-28℃；冬季空调（或暖气）房间的温度在16℃-24℃。研究表明，人体感觉最舒适的室内温度是20℃-24℃。
根据上述室温，结合羊毛被填充料胎重及专业的羊毛工艺，恒源祥家纺建议您这样选择羊毛被：
| 室温范围 |
羊毛被类型 |
羊毛被胎重 |
被壳重量 |
| 8℃-18℃。 |
冬被 |
200*230cm |
2.3kg |
200*230cm约1.2kg |
| 220*240cm |
2.7kg |
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| 17℃-22℃。 |
春秋被 |
200*230cm |
1.8kg |
220*240cm约1.5kg |
| 220*240cm |
2kg |
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| 20℃-24℃。 |
春秋被 |
200*230cm |
1.5kg |
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| 220*240cm |
1.7kg |
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| 24℃-26℃。 |
夏被 |
200*230cm |
0.5kg |
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| 220*240cm |
0.6kg |
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注：以上数据均为恒源祥家纺多年专业研究数据。
小A想为住在上海的妈妈买一条冬季用的羊毛被，因为江南地区冬季湿冷，羊毛被除了优质的恒温性之外，还有强大的吸湿性，非常适合这一地区的人们使用。小A的妈妈不喜欢开空调睡觉，在冬季，上海的室内温度大约在8-12℃，导购根据上述表格，为小A推荐了一款200*230cm的冬被。
被子的重量=羊毛被胎重+被壳重量
根据公式，我们可以快速的算出小A的这条被子约为2.3+1.2=3.5KG，对于老年人来说，既保暖又不厚重，没有压迫感。
有朋友会问，究竟有没有一款被子可以一年四季来盖？当然有！恒源祥通过首批“上海品牌”认证的产品是货号为1HKW1041的恒源祥四季羊毛被。该款被子是由一条羊毛春秋被及一条羊毛夏被组成，合在一起时便是一条冬被，这条被子可以轻松解决消费者一年四季盖被子的烦恼，真正实现一条被子盖一年！
（责任编辑 ：王璐瑶）
