这些爱耳护耳小常识 请“听”好！

　　日常生活中，不少人的习惯动作，其实很伤耳。天津医科大学朱宪彝纪念医院耳鼻喉科医生提示市民，日常要避免伤耳动作，保护听力。

　　首先，频繁掏耳不可取。掏耳是大家日常的耳部清洁习惯，然而，频繁地掏耳并不一定能够清洁耳朵，反而还可能造成损伤（如外耳道损伤或鼓膜穿孔）。想要安全地掏耳就要采取科学的方法，选对掏耳工具很重要，同时工具也要专人专用并且要经过专业的消毒后再使用。如果掏耳工具过硬、过于尖锐，就容易触及外耳道，造成外耳道的损伤，耳道破损后，接触到外界细菌真菌又容易引发感染，对耳朵造成二次伤害。平时清理耳朵，主要是想要清除耳道中的耵聍，耵聍腺主要分布在耳道的外侧1/3处，所以耵聍也大都在此，因此掏耳时只需要清洁外耳道浅部就足够了，不宜过深。

　　很多人喜欢洗澡后用棉签掏耳，这种做法会让处于外耳道的耵聍被推送到内部，形成耵聍栓塞，影响听力，造成生活的不便。耳道有自净的功能，可以通过咀嚼渐渐排出耵聍，所以并不需要过于频繁地掏耳，同时保持耳道的干燥还能有效防止细菌的滋生，以及耳道感染等问题。

　　其次，耳机依赖可能造成永久性耳损伤。现在有些人喜欢听音乐，甚至晚上睡觉也不摘下耳机，这样的行为会给耳朵造成多重伤害。一是长时间戴耳机可能会造成慢性噪音损伤，另一个就是头部压到耳机，可能会造成外耳道的损伤，耳道长期受到耳塞的刺激，还可能会诱发外耳道炎。在生活中不难发现，公交车上、地铁等嘈杂的环境中，很多人都喜欢戴着耳机，还有一些人会为了追求刺激，在房间中把音响音量开到很大，这些行为都在无形中损害了耳健康。

　　使用电子设备听音乐需要掌握一定的方法，才能够减少对耳朵的损伤。首先是不能长期佩戴耳机或者使用音响，给耳朵足够的休息和修复时间；其次要注意使用环境，不要在过于密闭或者过于嘈杂的环境中使用耳机；最后就是要控制设备的音量，不要超过设备最高音量的60%，否则会伤害到耳蜗里的毛细胞，如果不能及时治疗，或许会造成永久性的损伤。（刘波）