春季正是养肝的季节。天津中医药大学附属南开中医院医师杨俊燕提示,市民在日常生活中保持健康的生活习惯,对养肝十分重要。

　　坚持每天多喝水,多吃鸡蛋、牛奶、鱼虾等高蛋白、低热量的食物。多喝水可以有效地帮助肝脏解毒,降低由食物堆积产生的毒素对肝脏造成的损害。多吃高蛋白的食物对修复肝细胞和促进肝细胞再生有良好的效果。

　　此外,爱抽烟、喝酒和经常熬夜的人应多加注意,因为这些不良习惯都会影响肝脏的代谢功能,严重的还有可能损伤肝脏。同时,人们在日常生活中还要学会控制情绪,尽量不生气,因为情绪波动大也会造成肝脏损伤。(记者李岩)