近日，不少人表示，受持续阴雨天气影响，出现了情绪低落、注意力不集中、睡眠变差，甚至莫名烦躁、乏力倦怠等情况。这是身体出了问题，还是单纯的“天气惹的祸”？记者就此采访了东南大学附属中大医院心身医学科副主任医师侯正华。
营养不会改变你的基因，但会改变身体解读基因信息的方式。不过，并非所有饮食习惯都有此效果。由中国、英国、美国和澳大利亚等国知名科研机构组成的国际团队得出的研究结论显示，地中海饮食正是其中最关键的一种。
中学生求助：为尽快适应新学期节奏，这段时间家庭里开始有意识切换生活模式。南京市金陵中学心理教研组的开学调整指南为你支招：收心前先给自己把把脉经历一个假期，开学在即，身体和脑子多少有点没反应过来——起不来、学不进、心情差。从整理好书桌到收拾好开学第一天的书包，从主动向老师问好到与同学分享假期趣事，从预习新学期的第一课到静心完成开学第一周的作业，每一次微小但主动的参与，都是适应力与效能感的来源。
安徽省消保委指出，订金通常视为预付款，合同未履行时可协商退还，而定金作为合同担保形式，因消费者原因导致合同不能履行的，已交付定金是不予返还的。针对家装市场存在的问题，安徽省消保委提示广大消费者：选择资质齐全的正规公司，查验营业执照、施工资质，了解装修公司的口碑。妥善保存相关证据，如合同原件、聊天记录、宣传资料、支付凭证等，一旦出现消费... [详细]
戊肝病毒可在水体中存活，海产品在生长过程中极易富集水体中的病毒，若未经过彻底高温煮熟，病毒无法被杀灭，进入人体后便会引发感染，很多人觉得生鱼片肉质鲜嫩，醉虾醉蟹风味独特，却忽视了背后的病毒风险，这也是春节期间戊肝感染的首要元凶。戊肝病毒可通过被污染的餐具、毛巾、水杯等间接传播，亲友聚餐次数多，多人共用一套餐具，若其中有戊肝感染者或病毒... [详细]
有限度 食用踩坑反添负担传统汤圆的馅料多以黑芝麻、花生、豆沙为主，高糖高脂是主要特点，而养生汤圆则在馅料上做了升级，山药、茯苓、薏米能健脾养胃，山楂、鸡内金可消食化积，五黑食材能补肾益精。消化功能较差、慢性胃炎、胃溃疡的人群，糯米的黏性会刺激胃黏膜，加重病情，需少吃或不吃。 [详细]
周末到了，这是关掉闹钟、在床上多赖一两个小时的最佳时机。对于那些能够享受这份奢侈的人来说，通过睡懒觉来补上一周缺失的睡眠是一种常见策略。但我们的思路是不是反了？与其事后弥补，在繁忙期到来之前“预存”几个小时的睡眠，以帮助抵消熬夜的影响，会不会更好？ [详细]
具有夜间活动型生物钟（即在傍晚-夜间更活跃）的人群往往进食时间较晚、睡眠作息和体育锻炼较不规律。这种生物钟与社会作息时间的错位可能助长不健康的生活模式，并影响肌肉质量和新陈代谢。 [详细]
62岁的王大爷连日来总在半夜被腿抽筋疼醒，一直以为是缺钙，吃了不少钙片却丝毫不见好转，前往医院检查后才发现，腿抽筋的背后竟是心脏发出的报警信号——其下肢动脉多处狭窄，冠状动脉还出现两处明显斑块。董皓解释，慢性心衰患者的心脏泵血功能下降，全身供血不足，肌肉得不到充足的氧气和营养，会出现不明原因的乏力、酸痛，且活动后症状会加重，这类症状易被... [详细]
陆军军医大学西南医院内分泌科副主任周丽娜提醒，不好好睡觉确实会让减肥变得更难，肥胖就是长期吃进去的热量比消耗的多，多余的热量变成脂肪堆在身上，长期睡不够觉，会从身体代谢上打乱平衡，让减肥变难。专家建议专家也给出建议，成年人每天应保证7至9小时睡眠，睡前可通过温水泡脚、关闭电子设备等方式放松身心，改善睡眠质量，避免因熬夜陷入越熬越胖的困境... [详细]
具有夜间活动型生物钟（即在傍晚-夜间更活跃）的人群往往进食时间较晚、睡眠作息和体育锻炼较不规律。这种生物钟与社会作息时间的错位可能助长不健康的生活模式，并影响肌肉质量和新陈代谢。 [详细]
