近年来,我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升,近视低龄化、重度化日益严重。为了让孩子能有一双健康的双眼,家长除了尽量控制孩子接触电子产品外,对孩子使用的台灯也越来越讲究。

　　为更好引导消费者正确选择孩子读写作业使用的台灯,保护儿童青少年的视力健康,广东省消委会发布如下提示:

　　认准3C标志。台灯是国家3C强制认证产品,按国家相关法律法规规定,台灯必须取得3C认证标志才能在市场销售。

　　重点关注参数。在选购时,留意包装及实物标贴的照度、色温、显色指数等关键参数。消费在选择的时候,照度必须达到国A级,国AA级最佳,建议选择色温在4000K左右,显色指数Ra大于80的读写作业台灯(护眼台灯)。

　　仔细观察外观。选择灯罩能罩得住灯体,灯杆高度可调节或距离书面40～50厘米比较合适。可避免眼睛受到强光直射和台灯太低而缩窄光线照射范围,影响用眼舒适度及安全。

　　在正规渠道购买正规商品。消费者要在正规商家选购符合读写台灯国家标准、产品标识规范的台灯(至少应标识如下内容:商标和厂名、产品型号规格、额定电压、额定频率、额定功率),开具正规发票。

　　除了选购合适的台灯,日常生活中养成良好的用眼卫生习惯对视力健康同样很重要。经济日报-中国经济网生活频道整理了几点建议,一起来了解下。

　　多眨眼睛。正常情况下眼睛表面被脂质、水液和黏蛋白组成的泪膜覆盖,维持眼睛的湿润。长时间注视电脑屏幕,眨眼次数会不自觉减少,容易导致泪膜破裂,引起眼睛干涩,而眨眼可让泪膜重新铺满眼睛表面,保持眼睛湿润。

　　及时休息。注视电脑屏幕时,因为视物较近,眼睛为了将物像清晰地呈现在视网膜上,需要收缩眼内的睫状肌。长时间近距离用眼,睫状肌处于持续收缩状态,眼睛调节过度使用,容易引起视疲劳、视力下降等,因此学习40分钟左右最好休息5至10分钟,眺望远方,放松眼内肌肉,缓解疲劳。

　　多食新鲜果蔬。日常饮食中应多吃富含维生素A、胡萝卜素、叶黄素的蔬菜,如胡萝卜、菠菜、番茄、西兰花等,可以保护视力,缓解视疲劳。水果可以多吃富含花青素的葡萄、樱桃、草莓、桑葚等,对眼部抗氧化有非常好的作用。