全身乏力、容易犯困，精神不好、体重上涨，不少人会出现这些症状，还以为是天气热或者工作压力大，但其实可能是一些疾病的信号，例如调节身体代谢的发动机——甲状腺，出现“故障”了。甲减究竟是一种什么病？又是什么原因导致的？该如何利用节气调节？生活中还有哪些“乏力”，是身体在报警？
寻找精气神大不如前的“元凶”
45岁的老程一直是单位的劳模，上班来得最早，下班走得最迟。可最近，老程觉得自己状态大不如前，像是“变懒了”，连续几天因为早上起不来上班迟到。老程纳闷极了：“自己以往的生物钟比闹钟还准，但最近总是昏昏沉沉，难道是高温天气带来的‘上班综合征’？”这样的精神状态有点影响工作，朋友劝他吃点中药调理一下，老程前往江苏省中医院紫东院区就诊。
一番询问后，接诊医生敏锐地揪住了让老程不正常的“元凶”：甲状腺功能减退。老程连连摆手：“不可能不可能，我之前是甲亢，怎么变成甲减了呢？”原来，老程于十年前查出甲亢伴甲状腺重度肿大，药物治疗效果不佳，当时医生替老程做了甲状腺部分切除手术。因为恢复良好，老程近几年没有定期复查，也没有检测甲状腺激素水平，这才让甲减“有机可乘”。老程出现的乏力、水肿正是甲减导致的症状。经过补充甲状腺素治疗，老程的症状得以缓解。
危害全身各个系统的它从何而来？
甲减究竟是一种什么病？又是什么原因导致的？省中医院紫东院区内分泌科主任中医师赵越解释：“甲减是‘甲状腺机能减退症’的简称，是因为甲状腺激素合成和分泌减少或组织作用减弱导致的全身代谢减低综合征。临床主要表现以代谢率减低和交感神经兴奋性下降为主。”
甲减如果没得到良好控制，可危害全身的各个系统。那么“甲减”从何而来？赵越表示原因众多，“除了甲状腺激素合成的基因缺陷、甲状腺缺如等先天性因素外，免疫力下降其实是导致甲减的常见原因，现在许多人都有免疫力下降的情况，特别是一些老人和幼儿,这种情况特别明显。此外，长期存以负面情绪，比如焦虑、紧张、抑郁、愤怒或生闷气，会引起内分泌系统紊乱，导致自身免疫性甲状腺炎，从而出现甲状腺功能异常现象，就会发生甲减。”
此外，药物或放射性物质、手术切除，以及碘过量、碘缺乏、外周组织对甲状腺素不敏感等外因，也是造成甲减的原因之一。
保护甲状腺注意这些方面
赵越提醒，并不是所有甲减患者都需要补碘，切忌盲目补碘，“饮食上，甲减患者由于胃肠蠕动减慢，常会出现腹胀、便秘，故应多吃富含膳食纤维的食物如杂粮、韭菜、山药等，以促进胃肠蠕动，防止便秘；甲减患者由于胃肠功能下降导致蛋白质消化吸收不良，可以多吃点富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼肉、牛奶、大豆制品等，以维持人体蛋白质的平衡。对合并贫血的甲减患者，宜适当补充富含铁及维生素B12的食物。”
赵越强调，甲减患者由于代谢慢、产热低，畏寒、乏力明显，再加上机体免疫力下降，因此，很容易着凉感冒；如果治疗不及时，还可能诱发黏液性水肿昏迷。因此，甲减患者不要吃生冷食物，要格外注意御寒保暖，预防感冒。
此外，情绪稳定、作息规律很重要，“长期的压力和焦虑可能影响甲状腺功能，需放松心情；平时保持心情愉悦，及时疏解不良情绪。良好的作息下，要避免熬夜；建议甲减患者坚持每天30分钟的有氧运动，规律运动有助于维持健康体重，增强身体代谢功能，提高免疫力。甲状腺对辐射较为敏感，还应尽量避免不必要的辐射。”
定期体检可帮助早期发现甲状腺问题。“特别是甲状腺疾病高危人群，包括既往有颈部外照射史或碘-131治疗史、甲状腺手术和甲状腺功能异常史、自身免疫性甲状腺疾病家族史人群；患有其他自身免疫性疾病的人群；血脂异常、高血压、糖尿病等代谢性疾病患者。”
□通讯员 赵越
金陵晚报/紫金山新闻记者 王婕妤
