“过度自律”让Z世代更幸福吗？

　　参考消息网3月14日报道 据西班牙《国家报》网站2月21日报道，Z世代（泛指1997年至2012年出生的一代人）过度关注健康，未满30岁就开始恐惧衰老，不吸烟，几乎不喝酒，不吃糖和快速吸收的碳水化合物，很少出去玩，早起做40个波比跳和80个俯卧撑，并接受短视频平台上的一些生产力“导师”的指导：“一日之计在于晨”“有小肚腩和赘肉是低收入者的标志”……

　　痴迷“健康生活方式”

　　这一代人为支付高端健身房会员费而储蓄，并补充胶原蛋白、镁、蛋白质和适应原补充剂。他们崇拜秩序、纪律和斯多葛主义（该哲学流派提倡不放纵欲望，强调理性，过有德行且内心安宁的生活——本报注），而他们的长辈则选择了享乐主义。值得注意的是，最新的健康报告指出，“问题”生活习惯、高酒精消费和性传播疾病不再集中在年轻人中，而是集中在他们55岁以上的父母和祖父母中。

　　另一方面，年轻人如果认为自己的生活方式不健康，就会经常或非常频繁地感到羞耻。近80%的人在决定饮食时会考虑健康标准，其中包括身体和情感的健康，这是由宜家、百事可乐、维萨公司和世界自然基金会等机构在27个市场委托进行的一项全球研究得出的结论。报告显示，随着年龄的增长，人们在健身房度过的时间以及对心理健康和压力管理的关注度在减少。

　　年轻一代中的女性对衰老的可能性感到恐惧，她们花钱购买护肤品。尽管她们比母亲和祖母更擅长化妆技巧，但还是去接受淋巴按摩和抗炎饮食，以便消除黑眼圈和脂肪粒，而不是掩盖它们。

　　年轻男性想要六块腹肌和清晰的股四头肌，不是寻购能让他们“臀部看上去好看”的牛仔裤，而是想要真正拥有这样的臀部，并通过臀桥和肌酸酐在健身房雕刻出来。

　　这一代人想在镜子里看到一张没有疲劳、斑点或粉刺的光滑脸庞，当情况不妙时，他们会在社交媒体上声称自己有“皮质醇脸”。他们使用一种反映美学和美丽理念的伪专业术语，将其理解为健康的优化，尽管这意味着要遵守僧侣般的纪律和漫长的“排毒”程序。

　　过着由生产力表来组织的生活、将效率标准应用于每个重要行为并保持修道院式的日程安排是否与疯狂的年轻人兼容？我们是否遇到了历史上最有序、最健康、最无聊的一代？

　　心理学家路易斯·米格尔·雷亚尔指出：“他们可能是所有世代中对有关营养和酒精有害影响了解最深入的一代，但他们有一些痴迷和习惯改变。他们肯定不会在50岁之前死于心脏病发作，但可能会因为在健身房服用合成代谢类固醇而出现其他问题，因为他们追求达到特定的体形，拥有轮廓分明、壮硕的肌肉。”对这些年轻人来说，他们的身体就代表他们的身份，而赚钱是幸福的最大体现。“我在咨询中发现，他们养成了有害的生产力习惯，这些习惯危害了他们的心理健康，他们不投资于健康的关系，并且他们有一种危险的想法，认为一切都完全取决于自己。”他说。

　　热衷独处与线上互动

　　在TikTok平台上，“让我们将取消计划正常化”这类内容展示了对于许多年轻人来说，一个很棒的周末计划是什么样的：待在自己的房间里玩手机，不让自己暴露在模拟社交生活的风险中。相比于跟陌生人交谈，他们更喜欢浏览线上内容。

　　巴塞罗那自治大学附属政治与社会科学研究所主任奥里奥尔·巴托梅乌认为，对年轻人来说，新冠疫情是一个试验场，教会了他们独处，通过屏幕与自己和世界互动。“这是一代有存在焦虑的人。”他说。也许这就是他们从不接电话的原因——没有什么比他们的电话响起来，有人期待他们接听更让他们感到恐惧的了。尤斯威奇公司的最新调查显示，18至34岁的人中有四分之一从不接电话。他们忽略来电，然后用信息回复。如果遇到陌生来电号码，他们就会上网搜索。超过一半的受访者将电话铃声与坏消息联系在一起。

　　专家观察到，数字互动在许多情况下已经超过了面对面的接触。这种数字模式不需要酒精等社交润滑剂，酒精消费量急剧下降。根据世界卫生组织支持的一项研究，只有8%的年轻人每周饮酒，而在2006年这一比例为25%。此外，近80%的人认为周末喝五六杯酒可能会有“严重后果”。积极的一面是，几十年来反对过量饮酒的公共运动正在取得成果。

　　巴托梅乌认为这是“压力山大”的一代，他呼吁“回归基础，回归更简单的世界”。他说：“他们认为未来将是糟糕的，派对已经结束。他们不能容忍多元化，尤其是那些更致力于秩序教条和斯多葛主义准则的年轻人，他们在健身房拼命锻炼，梦想成为百万富翁。”

　　最新的《世界幸福报告》指出，这一代人比他们的父母和祖父母更不幸福。自2006年以来，世界各地年轻人的幸福水平都有所下降。近代史上最健康、最有序的一代人过得并不好。（编译/韩超）