如何更好地度过退休生活?
参考消息网报道 美国《福布斯》杂志网站近日刊发题为《我践行退休理念的三种方法》的文章,作者是詹恩·弗里德。全文摘编如下:
自从我被《福布斯》杂志网站录用为撰稿人并撰写关于退休方面的文章以来,已经过去了一年多时间。最近,我意识到应该写写我是如何身体力行的。以下是我践行退休理念的三种方法:
●走出舒适区
走出舒适区对很多人来说可能很难,对老年人来说尤其具有挑战性。前几天,我丈夫说:“我们有些上了年纪的朋友不愿尝试新东西,不愿做新的事情。”
是的,待在家里不与人交流来得更容易。但为什么会这样呢?
我认为有几个原因。例如,我最近参加了一个专业活动,有八名女性因对社区的贡献而获得表彰,我有点犹豫要不要去。即便我提名了其中一名获得表彰的女性,我仍然对参加活动有所保留,我感到不自在。
如果你已经在从事一份日常工作,下班后再去参加活动,心理上不会那么纠结。但这次,我不得不打扮一番,踏上一段我不习惯的旅程,在城里找个地方停车,然后去进行社交。即便我性格外向,喜欢与人交往,我也犹豫是否要去。
在社交时,人们通常首先会问“你是做什么的?”我建议不要说“我退休了”。这种回答会把天聊死。更好的回答是“我参与了……”它可以是某个事业、某个项目或某个兴趣。询问别人对什么感兴趣或热衷于什么,通常会引发一场让你对对方有更多了解的对话。
作为老年人,进入理想状态需要勇气。我们越少走出舒适区,进入理想状态就越难。我每周都会尝试做一些能让我拓展和成长的事情。当我独自旅行,我能感觉到自己在成长,因为我除了自己之外无人可依靠。目标是让自己习惯这种不适,而通过练习,我们会更容易做到。
●保持参与,保持与时俱进
研究表明,随着年龄增长,女性最大的担忧之一是变得易遭忽视。而对男性来说,最大的担忧之一则是变得无足轻重。当我们没有了事业来定义自己、表明身份,如果再不积极参与社会生活,就很容易变得易遭忽视、无足轻重。
如果我们不愿走出舒适区,就很难保持参与。我们会感到格格不入。这个道理可能适用于社区、专业组织或我们自己社区内的团体。如果我们没有参与过,就更容易不去参与。
如果我们不参与,我们的技能就会过时,我们会感到自己无足轻重。我们希望能够为对话和事业贡献自己的技能和知识,而这将是一个挑战。
作为顾问和教练,我就是我自己的信息技术部门。这有助于我保持计算机技能与时俱进。我不想仅仅属于某个组织,我想成为贡献者。如果人们觉得你能带来价值,他们就会主动联系你。但这往往取决于你是否保持参与,保持与时俱进。
●与不同年龄段的人建立互动
友谊在任何年龄段都很重要,但随着年龄增长,友谊对我们的健康和福祉尤为重要。朋友是我们的支持系统和社交网络,尤其是在我们退休之后。全职工作时,职场提供了与不同年龄段的人互动的机会。走出舒适区的方法之一是开始与不同年龄段的人互动。我们会发现,与同年龄段的人交往来得更容易。
我一直很享受与贤明的长者相处——我可以从他们的智慧和建议中学习、成长和发展。现在,我自己步入老年,希望我留下的遗产中包括与他人分享我所学到的东西。要做到这一点,我必须走出我的社交舒适区。保持参与和投入,与年轻一代保持联系,这一点很重要。
社交媒体提醒我,有很多我未知的东西,有很多我可以向年轻人学习的东西。我加入了一个职业女性网络,我们正在策划一年一度的静修活动。这个组织一直有意邀请年轻女性加入。虽然对我来说让新成员策划活动会很省事,但我自愿加入策划委员会,因为我可以借此结识新成员,并建立一些我未来会珍视的关系。(编译/马丹)
(审核:欧云海)




