“速效抗衰”不可信 老年人记住“极简护肤”三原则

5月25日是全国护肤日，今年主题是：“科学护肤，乐享健康。”为进一步关爱中老年群体的皮肤健康，引导老年人安全使用化妆品，今年也特别设立了针对性副主题和专项活动，即“安全用妆，美丽银龄。”江苏省第二中医院皮肤科主任孙彩虹提醒，随着年龄增长，皮肤生理功能衰退，皮肤屏障脆弱，“真正符合医学标准的科学护肤，核心只有三点：温和清洁、合理保湿、严格防晒。无论年轻肌肤、熟龄肌肤、油皮、干皮、敏感肌，都适用这套原则。”

孙彩虹介绍，老年最常见的皮肤病为老年皮肤瘙痒症、乏脂性湿疹，多因过度清洁、气候干燥、屏障受损引发，表现为反复瘙痒、脱屑，搔抓后易继发抓痕、湿疹样皮损，严重影响睡眠与生活质量。

其次为光线性角化病（癌前病变）、老年斑、真菌性皮肤病，紫外线长期照射是核心诱因，老年面部的皮肤老化、色斑、角化病等多由紫外线损伤导致。

带状疱疹也是老年人高发的感染性皮肤病，50岁以上人群发病率显著升高，且慢性病患者离带状疱疹更近。同时，老年特应性皮炎、银屑病也随年龄升高发病率上升，老年皮炎多病程迁延、易反复，与免疫功能下降密切相关。

针对老年皮肤生理特点，孙彩虹建议从清洁、保湿、防晒、安全用妆、疾病预防、生活养护六方面科学防护。

清洁上，老年人忌频繁洗澡、热水烫洗、用力搓澡；保湿是老年护肤核心，老年人可长期使用油脂含量较高的霜剂；防晒可预防光老化与皮肤病变，契合WHO皮肤防护建议。

疾病预防以带状疱疹为例，50岁以上的老年人可通过接种重组带状疱疹疫苗提升主动免疫力，降低发病及后遗神经痛风险。

皮肤健康离不开全身的健康状态，长期熬夜、高糖高油饮食、压力过大等会造成内分泌紊乱，出现肤色暗沉、黑眼圈加重、反复爆痘、皮肤暗沉松弛等问题，要规律作息、多喝水、清淡饮食、坚持适度运动，以促进身体新陈代谢，由内而外滋养皮肤。

安全用妆层面，依据国家药监局化妆品监管规范，老年人护肤宜精简，拒绝“速效抗衰、强效美白”等虚假宣传产品，选购时要查验国家药监局备案信息；染发、护肤新品需提前做皮肤斑贴试验，出现泛红、瘙痒立即停用并就医。同时穿着宽松棉质衣物，减少摩擦刺激，饮食补充维生素、优质蛋白。