女性都爱美，殊不知，生活中的一些小习惯会让人“变丑”。天津专业造型师朱志国提醒，改变生活中的一些小习惯能让女性身姿挺拔，改变容貌，提升颜值。
跷二郎腿
生活中，一些女性习惯跷二郎腿，但是长期跷二郎腿对身体是有害的。正常人脊椎的侧面呈S形，如果长期跷二郎腿会让脊椎逐渐变成C形，部分脊椎会严重受到压迫，在受力不均匀的情况下，就会出现变形，严重的话还会出现腰椎间盘突出症。此外，长期跷二郎腿还会导致膝盖内扣，使腿形变得难看，长期如此还会导致假胯宽、骨盆侧倾。
低头玩手机
低头玩手机已经成为很多人的习惯，但是对于女性来说，长期低头玩手机，除了容易长出颈纹和“双下巴”外，还有可能长出“富贵包”。此外，有的人一开始只是偶尔会有脖子的疲劳感，休息一下就好了。但长此以往，脖子会经常出现明显的酸胀感，甚至疼痛。正确的玩手机姿势应该是，眼睛与手机的距离在30厘米左右，把手机拿高一点，与视线平行，减小脖子前倾的角度。每天定时前后左右地活动颈部，有意识地保持颈部适当上仰，过一段时间就转动下脖子，看看外面的风景。
长期单肩背包
很多女性都爱背单肩包，当单肩包比较重时，为了承担背包的重量或者不让包下滑，经常会不自觉地抬起一侧肩膀，同时脖子也不自觉地倾向另一侧，这样就会造成一侧肩部肌肉收缩、紧绷，无形中会造成肩部肌肉劳损，短时间内会出现肩背酸痛等问题。如果长时间使用一侧肩膀，则非常容易形成高低肩，令体态变得难看。要想预防高低肩，可以尝试斜挎背包，或者经常换肩背包，并选择背带宽一点的背包等。
长期张嘴呼吸
长期张嘴呼吸会让人相貌变丑，尤其是在睡觉的时候张嘴呼吸。很多人误以为睡觉时张嘴呼吸是很正常的，是无意识的行为，其实长期张嘴呼吸不仅会带来生理和颌面形态的改变，也预示着身体出现了某种疾病。长期用嘴呼吸的人，嘴唇肯定是无法自然闭合的，而且嘴唇附近的肌肉都是松弛的，嘴唇也会因此慢慢变厚，甚至形成凸嘴，下巴后缩。
本报记者 狄慧
（责任编辑 ：王璐瑶）
