本报讯（记者刘波）10月29日是第十五个“世界卒中日”。近年来，我国脑卒中发病率呈现上升趋势，脑卒中成为我国成年人致死和致残的首位原因，约有四分之三患者不同程度丧失劳动力或生活不能自理，给家庭和社会造成巨大负担。天津市中西医结合医院南开医院神经内科主任医师王珩提示，人们要提高对脑卒中防治知识的了解和认识，提前预防能够最大限度降低脑卒中的发生几率。
脑卒中俗称“中风”，具有发病率高、复发率高、致残率高、死亡率高和经济负担重的特点。随着近年来我国居民生活水平的提高和生活方式的改变，脑卒中的发病率大幅上升，成为危害人们生命健康的头号疾病。一般以猝然昏倒，不省人事，伴随口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状，死亡率随年龄增加而上涨。脑卒中发病急，快速辨别卒中可记住“120”口诀：“1”是看一张脸，面部出现不对称，口角歪斜，尤其是微笑时两边弧度不一致；“2”是查看两只胳膊，是否麻木无力，一侧胳膊抬不起来；“0”是聆听患者语言，是否言语不清、表达困难。此外，还可能有突然痴呆忘事，突然看不见，复视即看东西成双影，偏盲，眩晕伴恶心、呕吐等症状。这些症状有时单独出现一个，有时同时出现几个，一旦突然出现上述症状，必须立即到有条件的医院就诊，避免延误治疗。
引发脑卒中的诱因比较复杂，以下这些危险因素需要引起重视，如高血压、吸烟、糖尿病、房颤、酗酒、肥胖、不运动等。在这些危险因素中，最主要也是最可能导致中风的，就是高血压。
有效预防脑卒中，就要对引发脑卒中的危险因素进行积极的控制，包括调整生活习惯和药物调整。首先，要合理安排膳食，提倡低盐低糖低脂饮食，每日盐摄入量不超过6克，高血压患者不超过4克，减少摄入富含油脂和高糖的食物，不暴饮暴食。多食用优质蛋白（鸡蛋、牛奶、鱼、虾等）、蔬菜、水果，多喝水。第二，加强体育锻炼，每周进行3次，每次至少持续30分钟以上的有效运动，避免久坐。超重和肥胖者应减轻体重。第三，戒除不良生活习惯，不吸烟不酗酒，不吸食毒品，不滥用药物，不熬夜，保持乐观心态，避免情绪波动大。第四，患有高血压、糖尿病、血脂异常、房颤等慢性疾病的患者日常要科学用药、提前预防，通过药物干预将血压、血糖、血脂等控制在合理水平，提前控制可引发脑卒中的风险。
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