新学期开学之际，针对社会反映的未成年人过多过度使用网络游戏问题，国家新闻出版署印发了《关于进一步严格管理 切实防止未成年人沉迷网络游戏的通知》，对网络游戏防沉迷工作提出具体明确要求，比如，限制未成年人每周的游戏时间，一周3天，每天1小时。本市儿童教育专家张秀芳指出，预防未成人网络沉迷，需要各方面尽心尽责，齐抓共管。家庭要发挥好第一个课堂作用，配合学校引导孩子适度健康上网。

　　打网游、上网聊天、在网上追星、刷短视频，如今，沉迷网络难以自拔的“小网虫”越来越多，带来了视力、学习、人际交往、认知、生长发育等方面的危害。预防孩子沉迷网络，要为孩子营造良好的家庭环境。

　　家长首先不要强行制止孩子接触网络，互联网上信息众多，有很多有益的信息能够帮助孩子学习、促进成长。家长可以帮助孩子甄别、挑选优质、有用、有益的网络资源，跟孩子一起规划好上网时间，陪伴孩子一起上网，充分利用网络资源充实自己。

　　其次，家长的言传身教非常重要。在不少家庭中，父母花大量的时间上网、玩手机，导致孩子也受到影响。预防孩子沉迷网络，家长要以身作则，少做“手机党”“低头族”，起到示范榜样作用。

　　再次，家长要注重亲子关系，多多陪伴孩子。不少孩子沉迷网络，都因为父母疏于陪伴和关心，或是父母与孩子之间缺乏良好的沟通，导致孩子在网上寻求关注和支持。家长应给与孩子有效的陪伴，了解孩子内心真实的想法，与孩子建立平等友好的亲子关系，满足孩子心理需求，给孩子足够的安全感。在周末或节假日，家长可以带着孩子到户外游玩，参与社会活动，鼓励孩子多接触同龄伙伴，找到志趣相投的朋友，这些都能够增长孩子的见识、充实孩子的生活，降低孩子寄情网络的可能性。

　　最后，家长还应理解孩子上网的心理。有的孩子上网打游戏，并不是真的上瘾，只是缓解压力、消除疲劳。作为家长，要跟孩子讲清游戏成瘾的害处，帮助孩子有节制地玩游戏，更好地调节身心。如果孩子确实沉迷网络，家长不要辱骂、责罚，否则会加重孩子的反抗心理。需要增强沟通，了解孩子真实的想法和需求，共同寻找原因和解决办法，多给孩子鼓励、支持和信任，让孩子感受到来自现实生活中的肯定和成就感，慢慢摆脱对网络的依赖。但如果孩子网络成瘾，家长没有办法解决，就要及时寻求专业机构的帮助。　　本报记者 刘波