本报讯（记者唐闻佳）国内多地迎极速降温，下半年首场寒潮已“登场”。刚刚过去的周末，上海市民已收到“冷空气快递”，纷纷“解封”自己的风衣、围巾、绒线衫，有人甚至整理出“秋裤” “小太阳”等御寒装备。医生提醒，季节交替，疾病预防是重中之重。

　　受较强冷空气影响，上周末上海普降小雨，风力增大，出现“断崖式降温”。如此快速的季节切换，令很多市民直呼“想开空调制热”，这样的天气也很容易诱发疾病。医生提醒，秋季是很多疾病的高发季，呼吸道感染、心脑血管疾病、慢性关节炎等时不时会出来“捣乱”。

　　“当前正值寒露节气与霜降节气之间。寒露过后，露气重而稠，再过半月，将凝为霜降，自此将告别秋高气爽，气温将进一步下跌。”上海中医药大学附属岳阳医院老年病科医生谢吟灵提醒，当前也是慢性胃炎和十二指肠溃疡病复发的高峰期，消化系统疾病患者的饮食宜温和，少吃辛辣、刺激和寒凉的食物，多吃新鲜果蔬，多喝开水。

　　谢吟灵分析，应对“秋季病”，高血压等慢性心脑血管疾病患者尤其是老年人群要按时服药，注意保暖，还要预防“老寒腿”。中医认为“病在腿上，险在心上”，老人一旦出现下肢乏力、行走沉重等症状，易引发险情，要及时就医。

　　职业人群要注意休息，劳逸结合。此外，秋季易使人伤感，即“秋愁”，因此，保持良好心态，在天气好时结伴出游、登高远眺，可适当调节心情。