节后因视疲劳就诊率变高！眼睛累了，到底选热敷还是冷敷？

　　40多岁的张先生这几天上班老感觉眼睛发胀、干涩，前往医院检查后，被诊断为过度用眼引起的视疲劳。东部战区空军医院眼科徐晓红副主任医师告诉记者，春节后接诊的视疲劳患者明显变多，不少人都是因为假期里长时间看手机、熬夜等，导致眼睛胀痛、干涩。记者注意到，此前就有报道女子因春节熬夜追剧患上了干眼症。

　　眼睛累了，很多人第一反应就是“来个热敷眼贴”，希望“拯救”疲惫的双眼。最近，记者在电商平台发现，叶黄素冷敷眼贴位于热卖榜第一。冷敷眼贴与热敷眼贴有什么不同？对于缓解视觉疲劳，有效果吗？

　　徐晓红介绍说，冷敷和热敷各有用途，“冷敷眼贴可以用来收缩血管，缓解炎症：比如过敏性结膜炎、眼部轻微肿胀，减少眼部充血，缓解刺痒感，也可用于手术后、外伤后的消肿镇痛；热敷眼贴主要用于促进血液循环，缓解眼疲劳，适用于长时间用眼后的眼胀、眼部不适。”需要注意的是，“红眼病、急性结膜炎等感染性眼病不能热敷，否则可能会加重炎症。”

　　“至于网上流行的叶黄素等护眼成分，其实这类成分都很难真正透过皮肤屏障作用于眼睛，原理上用冷毛巾敷一敷，效果也都差不多。”徐主任说，除了冷敷、热敷眼贴，近几年“防近视眼贴”也在市场上大热，许多家长给孩子购买，希望能“控制度数”。但她直言，防近视的关键不是眼贴，而是控制用眼时长！

　　生活中，不少人眼睛出现不适，也会选择滴点眼药水。但专家提醒，如果出现以下症状，应尽快就医，不建议自行处理：一是眼睛红、分泌物增多（眼屎多），可能是感染性眼病；二是视物模糊、畏光、流泪，可能是干眼症或角膜问题；三是眼睛突然充血，出现大块红斑，可能是眼部血管破裂；四是持续性眼痛、异物感，可能是角膜炎等眼疾。

　　护眼关键是科学用眼，“秘诀是少玩手机，多休息。”徐晓红建议，避免长时间盯着电子屏幕、避免长期熬夜、长时间近距离用眼，可以遵循“20～20～20”原则，即每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外物体20秒。（王梦航）