过度受凉易致病 医生提醒“秋冻”切忌硬扛

近期北方多地气温骤降，昼夜温差拉大，部分医院急诊接诊的心梗、肠胃不适等患者增多。医生提醒，“秋冻”关键在于适度，特殊人群切忌盲目挨冻，头颈、腹部、腰背、双脚等部位受凉容易诱发疾病，需做好保暖。

宁夏医科大学总医院急诊科主任医师冯珂说，“秋冻”是指在秋季气温缓慢下降的过程中，适度的微凉刺激能够提升皮肤和呼吸道黏膜的防御能力，帮助身体平稳过冬。一般情况下，气温稳定在20摄氏度以上时可适当放慢添衣节奏，若气温持续低于15摄氏度，则需根据体感及时增加衣物。判断“冻”得是否合适，以“手脚温暖、背部微凉、无喷嚏寒战”为准，一旦出现手脚冰凉、起鸡皮疙瘩等情况，说明已经受凉，需立刻添衣。

近期气温骤降，部分医院急诊接诊的心脑血管等急症患者明显增加。冯珂说，特殊人群不适合“秋冻”，比如心脑血管疾病患者受寒冷刺激后，血管收缩易诱发心绞痛、心梗、脑梗；哮喘、慢阻肺等呼吸系统疾病患者接触冷空气后易出现气道痉挛；胃肠疾病、骨关节病患者受凉会导致旧病复发。此外，老人、儿童、孕产妇等体温调节能力较弱，也不宜“秋冻”，尤其是反复感冒的儿童、患病或病愈未满一周的人群，更要及时保暖。

头颈、腹部、腰背、双脚等部位需重点防护。医生建议，可以佩戴薄围巾、穿高领衣物保护后颈部，预防头颈疼痛；加穿薄背心保护腰背部；及时更换能包裹脚踝的鞋袜，睡前可用温水泡脚。日常穿衣遵循“上薄下厚”原则，优先做好下肢保暖。