中药泡脚有讲究 专家:中医强调辨证施治,并非人人适合
进入冬季,泡脚成为许多人的日常养生项目,比起传统的“清汤寡水”,如今更多人喜欢在泡脚时“加料”,市面上的中药泡脚包因此热卖。12月17日,记者在网上搜索“中药泡脚”,发现还有人把泡脚当成治病手段。痛经、睡眠差、多囊、长痘、祛湿气等在网友口中都可以通过中药泡脚来改善。这是真的吗?
西安市红会医院康复医院疼痛病区主任董博向记者介绍,中药足浴是基于中医理论,以辨证论治为原则,通过将药液加热后,利用药液的热蒸汽和药液本身对足部进行熏蒸和浸泡,从而达到防病强身的作用。
但是对于网上售卖的中药泡脚包,董博表示,中医强调辨证施治,千人千方,网售中药泡脚包不是适合所有人。他说,消费者在购买中药泡脚包时,应该根据个人的主要症状和养生目的来选择。一般情况下,睡眠质量差且容易焦虑心烦的人群,适用于养生安神的方子,包含合欢皮、首乌藤、黄连、肉桂、酸枣仁等药材;容易感冒、免疫力低下、处于亚健康状态的人群,适用于扶正防感的方子,一般由黄芪、白芷、荆芥等药材组成;冬天手脚冰凉、容易痛经、腰膝酸软的女性,可以选择温阳暖宫的方子,一般由桂枝、川芎、乌药等药材组成。“目前医院也有治疗疾病的中医综合疗法,其中就有中药腿浴。”董博建议,有特定需求的人群,可以前往正规医院进行泡脚治疗,也可以在医生指导下购买适合自己的泡脚包,如此才能不让养生“泡汤”泡了汤。
还需要注意的是,泡脚也有禁忌,不是一个适合所有人的养生方式。董博提醒,有严重心脑血管疾病的人,泡脚部位有外伤、感染、溃疡、水肿的人或下肢有严重静脉曲张、出血症状者,不适合泡脚。另外,糖尿病患者在泡脚时要特别注意,水温不要超过40℃,以防烫伤后伤口难以恢复。
普通人群冬季泡脚也有不少注意事项。董博提醒,一般泡脚水温应控制在35℃到43℃之间,不能超过45℃,泡脚时间控制在20分钟以内,以身体温暖或微微出汗为宜。在泡脚过程中,如果感到头晕、胸闷,应立即停止泡脚,在泡脚过程中如果感到皮肤不适,也应停止使用中药泡脚包。 (马相 师冰洁)
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