皮肤也有“节后综合征”

　　皮肤也有“节后综合征”

　　要树立健康的生活方式 适当采取一些轻医美措施

　　熬夜嗨皮、胡吃海喝、长途跋涉……这些春节长假的“标配”操作，让我们的皮肤承受了太多不能承受之重，干燥起皮、暗沉无光、痘痘爆发，甚至连皮肤的细纹都跑出来凑热闹，皮肤状态急转直下，不少爱美者惊呼“皮肤也有节后综合征”。如何解决节后皮肤出现的问题呢？湖南航天医院皮肤科主任、主任医师高贵云教授表示，要使肌肤重新焕发光彩，要树立健康的生活方式，还可适当采取一些针对皮肤的轻医美措施。

　　大多数皮肤问题形成的原因，与不良生活习惯相关，熬夜绝对是我们肌肤的“首要敌人”。熬夜会让身体的新陈代谢减缓，皮肤的自我修复功能受到极大影响，加上春节期间，在饮食上大鱼大肉、暴饮暴食，各种零食想吃就吃，致使皮脂腺分泌更加旺盛，大量油脂堆积在毛孔中，让肌肤在变得油腻不堪的同时，还容易堵塞毛孔，形成黑头、粉刺等，肌肤自然变得粗糙暗沉，长出痘痘。

　　另一方面，春节时走亲访友，很多爱美者会在出门时化上美美的妆，这种频繁的化妆、卸妆，如果皮肤清洁不到位，会导致藏污纳垢，加剧皮肤问题。所以，节后我们需要尽快调整作息时间，尽量早睡早起，有条件的话还可以适当午休。高质量的睡眠能促进肌肤的自我修复，还可以有效缓解黑眼圈、皮肤暗淡等肌肤问题。

　　高贵云表示，有需要的市民还可以通过各种轻医美的措施来改善肌肤问题。如刷酸，改善痘痘、粉刺等问题。通过使用果酸、水杨酸等酸类产品，可以温和地祛除皮肤表面堆积的废弃角质，疏通毛孔，减少油脂分泌，促进新陈代谢，让肌肤变得光滑细腻。

　　如果皮肤很干，上妆容易卡粉，想给皮肤深层补水，水光针可以精准地将营养成分输送到中胚层，达到补水保湿、改善肤色、收缩毛孔等目的。条件允许的话，还可以试试光子嫩肤。医生可根据求美者的不同肌肤问题，以及每个人的耐受度选择相对应的波段和能量，让发出的光能准确且有效地作用于皮肤，在不破坏正常皮肤的前提下，分解黑色素，提亮肤色，改善肌肤暗沉、闭合多余及异常的毛细血管，从而达到祛红的目的，刺激皮肤的胶原蛋白再生，让肌肤显得年轻化。

　　总之，防治皮肤“节后综合征”，需要从作息、饮食、清洁、补水、防晒和保持良好心态等多个方面入手。（杨蔚然 吴朝辉）