孩子胖点更可爱 真的好吗？

　　孩子胖点更可爱 真的好吗？

　　医生：“吃动平衡”才能为儿童健康加分

　　近年来，“小胖墩”逐渐成为许多家庭的“甜蜜困扰”。肥胖不仅影响孩子当下的身心健康，更可能为孩子成年后的慢性病埋下隐患。作为威胁儿童健康的“隐形杀手”，防治儿童肥胖需要家庭、学校、医疗机构和社会的共同行动。3月4日，记者通过陕西省疾病预防控制局，联系采访了西安交通大学第二附属医院儿科副主任医师尹春燕。尹主任提醒，关注儿童营养与运动，坚持“吃动平衡”，才能更好为健康加分。

　　许多家长认为“孩子胖点更可爱”，但儿童期肥胖可能引发许多健康问题。尹春燕告诉记者，这其中，对孩子身心健康和生殖系统的危害不能忽视。“生理健康威胁方面，肥胖容易增加2型糖尿病、高血压、脂肪肝、早期动脉硬化等疾病风险；影响骨骼发育，导致关节损伤、扁平足等问题；造成睡眠呼吸暂停综合征，影响大脑供氧和学习能力。心理健康方面，肥胖儿童易因外貌被嘲笑，产生自卑、焦虑等心理问题，间接造成社交退缩、注意力下降，甚至引发厌学情绪。”尹春燕补充说，此外，肥胖已被证明是性早熟的危险因素。肥胖的青春期女孩会患多囊卵巢综合征，患病率3%-11%；超重和肥胖男性发生少精子症的风险更高。肥胖不仅影响精子计数，还影响精子运动活性。

　　许多家长认为“孩子小时候胖没关系，长大自然瘦”，但相关数据证明，70%的儿童期肥胖会延续至成年。那么减肥就是少吃肉？不对，还需保证蛋白质摄入，优先选择鱼虾、豆类等。只有剧烈运动才能瘦？不对，需循序渐进，以趣味性运动培养长期兴趣。

　　科学预防“小胖墩”，需要从家庭到社会一起行动。尹春燕表示，家庭是防肥胖的第一道防线。饮食方面，建议遵循“膳食金字塔”，减少含糖饮料、零食，用水果、坚果替代；保证早餐质量，晚餐不过量（参考《中国居民膳食指南》儿童版）。培养全家可以参与的运动习惯，如跳绳、游泳、骑行，每天户外活动≥1小时；同步限制屏幕时间（学龄儿童≤2小时/天），避免久坐。学校与社区需营造健康环境，比如推广校园营养午餐，保障体育课时，组织趣味运动比赛；社区可以重点聚焦完善社区儿童活动设施。在此基础上，家长要带孩子定期前往医疗机构，监测儿童身高、体重、腰围，计算BMI值（体重kg/身高m2）；对超重儿童制定个性化管理方案，避免盲目节食。 （王江黎）