女性健康：不要忽视这些身体信号

　　参考消息网3月7日报道 《今日印度》周刊网站近日刊发一篇文章，题为《各位女士请注意：医生不希望你们忽略这些事关健康的迹象和症状》，作者是梅达·乔拉。全文摘编如下：

　　“这只是每天都犯的头疼。”“哦，没关系，这种腹胀对我是常事儿。”“月经？大多数时候都不规律，但没有什么别的毛病。”

　　这些重要的迹象和症状只是几个例子，女性把很多类似情况当作常见的不适不以为意。然而，这些看似轻微的不适往往是潜在健康问题的表现。例如，持续疲劳可能是心脏病的警告信号。同样，经常腹胀也是卵巢癌的常见症状之一，通常不会引起注意。

　　医生强烈建议及早识别并处理这些信号，以防止并发症并确保总体健康。这种持续的健康监测应该早在20岁就开始——每月进行一次乳房自查。乳腺癌是影响女性的最常见癌症。

　　女性三四十岁的时候，身体会发生一些变化，如果忽视早期迹象，出现并发症的风险就会增加。这使得密切监测健康状况、保持积极的生活方式以及关注与年龄相关的健康风险变得十分重要。

　　监测生殖和内分泌健康

　　海得拉巴凯尔医疗集团的妇产科医生曼朱拉·阿纳加尼说：“女性应该自初潮起就密切监测自己的健康状况，但许多健康问题在30岁左右才开始出现。30岁时，卵巢储备开始减少，这时也会出现乳房疼痛、经前综合征或痛经等情况。”

　　你绝对不应该忽视的一些迹象包括：

　　●痛经和严重的出血：这可能表明子宫内膜异位、肌瘤、多囊卵巢综合征或内分泌失衡。子宫内膜异位指的是类似子宫内膜的组织在子宫外生长。阿纳加尼解释说：“子宫内膜异位在初期是浅表型的，主要引起疼痛；如果不被重视，就可能发展成深部浸润型子宫内膜异位症。这会严重影响生活质量，影响生育能力，并且造成剧烈疼痛。随着时间的推移，它还会导致慢性疼痛和被称为冷冻骨盆的疾病，使日常活动严重受限。”

　　●乳房疼痛、肿块或乳头溢液：乳房疼痛可能与激素有关，但肿块和乳头溢液可能表明感染或罹患乳腺癌。尽早发现有助于在早期和可治疗的阶段确诊乳腺癌。马克斯超级专科医院妇产科负责人曼朱·凯马尼建议每个女性在每次月经后进行一次自查。40岁以上的女性如果发现肿块，应该去做乳房X光检查。

　　●无法解释的疲劳：疲劳常常被当作日常压力或生活节奏紧张导致的后果而被人们忽视。然而，不明原因的持续疲劳可能意味着贫血、甲状腺疾病或糖尿病。经血量过大往往是造成缺铁和继发性贫血的主要原因，这最终可能导致心脏问题。疲劳还可能由甲状腺问题引发，后者可导致体重增加、抑郁和内分泌失衡。

　　●无法解释的体重增加：体重突然增加往往与多囊卵巢综合征和甲状腺疾病有关。超重也会增加心脏病风险。

　　●排尿增加或频繁的尿道感染：凯马尼说，排尿频率增加或尿道反复感染会导致肾功能紊乱，因为尿道感染是女性慢性肾病的常见原因。

　　●腹胀、消化不良或胃部不适：许多女性借助药物解决胃部问题，但持续腹胀、腹痛或肠道习惯改变可能是卵巢癌的常见症状，尤其是在50岁以后。凯马尼建议出现此类症状的女性咨询医生并做超声检查。

　　●绝经后出血：对于绝经后出血不可掉以轻心，因为这可能是子宫内膜癌或肌瘤的征兆。

　　宫颈癌发病率呈上升趋势

　　宫颈癌已经成为影响女性健康的第二大常见癌症。医生说，在晚期之前宫颈癌常常无法被察觉，因为症状可能很轻微，或被误认为是其他疾病。

　　经期之间或性生活后出血不容忽视。对于持续的骨盆疼痛或不正常的阴道分泌物（如水样、气味难闻或带血的分泌物）不可掉以轻心。

　　早期筛查（涂片试验）和注射疫苗可以显著提高存活率。超过90%的宫颈癌病例都与人乳头瘤病毒（HPV）有关。只需打一针HPV疫苗就可保护女性免患这种常见癌症。在印度，9岁至45岁的男性和女性均可接种。

　　防治其他癌症

　　德里甘加拉姆爵士医院的肿瘤内科顾问阿迪蒂娅·萨林注意到一些可能预示女性癌症的迹象：

　　●原因不明的体重减轻：可能预示着胰腺癌、卵巢癌或胃癌。

　　●持续的腹胀和腹痛：常被误诊但可能预示卵巢癌。

　　●异常阴道出血：可能表明宫颈、子宫或阴道肿瘤，尤其要注意绝经后出血。

　　●乳房硬块、皮肤改变或乳头溢液：可能是乳腺癌的早期征兆，包括侵袭性很强的三阴性乳腺癌。

　　●慢性疲劳：可能与癌症或心脏病有关。

　　●肠道或膀胱习惯的改变：可能预示着直肠癌。

　　●持续咳嗽或声音嘶哑：肺癌的潜在症状，在女性中呈上升趋势。

　　女性经常忽视的健康问题

　　绝经后女性患心脏病的风险很高。

　　大诺伊达地区沙尔达医院心脏病资深顾问舒本杜·莫汉蒂说：“任何心脏病的风险都会随年龄增长而增加，尤其是女性，绝经后的风险都会增加。因此，所有女性在绝经后都应该开始密切关注自己的健康迹象和症状，因为激素的改变会增加患心脏病的风险。”

　　医生警告称，胸痛并非唯一值得警惕的症状。疲劳、呼吸急促、出汗增多、手臂或下巴疼痛以及情绪低落也可能是心脏问题的征兆。

　　“数据显示，女性更容易出现心脏病的非典型症状。这些症状往往不那么严重，甚至在女性看急诊时也可能被忽略。女性心脏病误诊或没诊断出来的可能性高于男性。造成这种情况的一个原因是，女性即使身体健康，心电图也可能发生轻微变化。”莫汉蒂解释说。

　　班加罗尔格伦伊格尔斯医院的介入心脏病学顾问普拉萨德说：“人们往往把心脏病和胸部剧痛联系起来，但症状有时候并不一样，尤其是女性和老年人。他们可能会感到极度疲劳、呼吸困难、乏力或消化不良（比如胸口有灼烧感）。其他迹象包括手臂、下巴或上背部疼痛，以及整体情绪低落，还有日常活动的精力下降。”

　　那些患有（或曾经患有）糖尿病、高血压或吸烟的人应格外当心。

　　德里阿什洛克医院的心脏病专家阿洛克·乔普拉表示，肥胖、饮食习惯差、久坐不动的生活方式以及家庭生活负担和压力过大是导致这一问题的重要原因。

　　乔普拉说：“过早绝经在印度女性中很常见，这会导致荷尔蒙变化，造成血压升高和心脏病。此外，有过妊娠糖尿病史的女性风险更大。”

　　除了关注症状、定期检查血压、血糖和胆固醇以及健康饮食和定期运动外，压力控制也应该放在优先位置，以降低患心脏病风险。

　　早期发现神经系统问题很重要

　　女性接近40岁时会经历几种生理和内分泌变化，有时还会出现类似神经或心脏疾病的症状。医生强烈建议不要忽视某些征兆，因为早期干预有助于防止中风等并发症。

　　新德里甘加拉姆爵士医院神经病学专家安舒·罗哈吉说：“任何症状或征兆，尤其是头痛、头晕或用力时呼吸困难，都不应忽视。女性经常有一些生活方式疾病被误诊为身心障碍。”

　　帕拉斯医院肿瘤内科主任乔蒂·瓦德瓦也强调较年轻女性罹患中风这个日益严重的问题。

　　她说：“较年轻女性的中风发病率出现惊人上升，这在很大程度上是由于肥胖率和高血压的增加。很多人不把头晕或头痛这些最初的征兆当回事，如果不及时发现可能造成致命的结果。”

　　不要忽视以下迹象和症状：频繁的头痛和头晕，用力时会呼吸困难，突然的麻木或虚弱（尤其是一侧身体）——可能是中风的预警，视力问题和口齿不清，四肢刺痛或发麻。

　　罗哈吉说：“女性常常被忽视，因为她们的症状不像男性那样受到重视。”

　　不要忽视骨骼健康

　　孟买格伦伊格尔斯医院骨科高级顾问阿努普·卡特里说：“早期关节炎、骨骼衰弱、慢性关节疼痛在女性中越来越普遍。忽视疼痛、僵硬或疲劳这些小问题不仅会加剧疼痛，还会增加日后行动受阻的可能性并降低生活质量。”

　　健康专家强调，随着骨骼力量的下降，女性——尤其是30岁左右的女性——应该开始定期进行健康筛查。忽视最初的症状会导致严重的并发症。

　　持续的背痛、关节僵硬、柔韧性降低以及平衡问题、虚弱和不明原因的疼痛都不应忽视。

　　留意肠道问题

　　从20多岁开始，肠道相关疾病、消化和代谢变化等问题都可能悄然出现。早期检测可预防出现肠易激综合征、营养不良和反酸等并发症。如果忽视，这些情况会导致慢性炎症和严重的消化问题。

　　孟买沃克哈特医院的重症监护顾问阿克莱什·坦德卡尔说：“因此，女性不应忽视诸如持续胃痛、频繁烧心、意料之外的减重增重或者月经不规律等警示信号。这些迹象可能是溃疡、肝脏问题或消化紊乱等各种潜在健康问题的迹象。如果忽视，这些问题可能会严重恶化。”

　　总之，切记不要坐等疾病进一步发展，及早发现能救命。（编译/赵菲菲）