寒冷渐重 科学防寒防冻四要点
2025年12月04日 06:41 来源：今晚报
在寒潮的“余威”下，昨日早上仍旧天寒地冻，市区最低气温跌到-5.6℃，不过15时大部分地区气温已回升至4℃上下。今日晴间多云，受弱冷空气影响，上午有西北风4—5级，阵风6级，最高气温6℃，最低气温-1℃，体感温度最高4℃，最低-3℃。
预计今日开始到周末，本市都处于升温轨道中。周五到周日最高气温在7℃—8℃，最低气温在-1℃—0℃。需要注意的是，周末还有一股弱冷空气到来，周六后半夜到周日有西北风4—5级，阵风7级。
眼下已是小雪节气末尾，寒冷还会渐渐加重，气象部门提示科学防寒防冻四要点。
第一，严防冻伤需重点关注耳朵、手指、脚趾、鼻尖等末梢部位。天气寒冷时，外出建议戴手套、穿厚袜子、戴护耳帽，避免皮肤长时间暴露。
第二，推荐采用“洋葱式”分层穿衣法。内层可选择透气排汗的速干材质，中层建议采用抓绒、薄羽绒服等储存热量的衣物，外层则应穿上防风防水的冲锋衣或厚羽绒外套，阻断寒气入侵。
第三，内部提升御寒能力。日常可饮用姜枣茶、热粥、鸡汤等温热饮品，适量增加坚果、牛羊肉等高蛋白、高热量食物的摄入，为身体提供持续“燃料”。
第四，气温骤降时，老年人、心脑血管疾病患者等特殊人群需格外警惕。应尽量避免严寒时段外出，清晨起床务必放慢动作，给血管适应时间。（王婷）
（审核：欧云海）
