放下电子设备，享受“离线生活”

参考消息网报道 法国《世界报》网站5月9日发表一篇报道，题为《为了活得快乐，他们选择“离线生活”》，内容如下：

“嗨，你们也是来徒步的吗？”周日午后，在巴黎左岸的人行道上，阿克塞尔向围聚在一起的人群问道。一群城市徒步爱好者在此相聚，他们并非那些手持登山杖、精神矍铄的七旬老者，而是一群年轻人，年龄大多在20至30岁之间。不久前众人还素不相识，如今却相谈甚欢，现场看不到任何人掏出手机。

这家徒步俱乐部成立约一年，每周都会在巴黎市内组织多场漫步活动。30多岁的创始人萨沙·宰通表示，此举就是为了让大家“把手机揣进兜里，在一小时的徒步中建立现实的人际联结”。

30岁的安妮来到这里只为远离电子屏幕，结识新朋友。她每天花在屏幕上的时间超过6小时，而在法国，2024年成年人的日均屏幕使用时间(所有设备合计)约为4小时30分钟。

线下桌游馆、结伴观影、线下读书会、音乐专辑线下聆听会等各类线下实景社交活动，在各大城市遍地开花。该潮流的先驱之一是在“后疫情世界”的推动下，于2022年在阿姆斯特丹诞生的“离线俱乐部”。对其创始人乔迪·范本讷科姆而言，“离线”已然成为一股全新的反主流文化。

从巴黎到哥本哈根，离线俱乐部的活动理念简单纯粹：放下手机，与人真诚交谈，其法国社交账号粉丝量已突破2万。为杜绝随手刷手机的行为，参与者入场时还可将手机锁进密封收纳盒——效果甚佳。这类线下活动在巴黎的场次经常爆满。

数小时不碰手机——这对项目管理顾问卡罗琳来说是一项壮举。今年4月，她前往巴黎一家酒吧参加线下读书会，和数十名同好安静共读3小时。

这场静心读书会的特邀嘉宾是《慢生活赞歌》的作者卡尔·奥诺雷，这本畅销书倡导慢节奏生活理念。这位加拿大作家在开场发言中呼吁大众，应理性认清数字工具带来的精神异化，倡导以慢生活实现心灵解脱，这番言论深深触动了一众年轻上班族。

参加活动的卡罗琳坦言：“我一直想着脱离网络，却始终难以戒掉社交软件，每天上网时长超过6小时。事实上，我极少活在当下。看到自己如此依赖手机，我很难过。”

社交网络成瘾引发的焦虑失眠、社交孤僻、注意力涣散、情绪抑郁等诸多身心问题，早已得到广泛证实。《人类活力衰退时代》的作者布鲁诺·帕蒂诺认为：“我们早已从娱乐至上的时代，步入终日心神涣散的时代。”这种持续不断的、有害的分心状态危害颇深，青少年群体更是深受其害。

4月中旬，法国总统马克龙提议，为青少年设立每月“无网络日”，让年轻人重拾现实生活的鲜活乐趣。此前他还提议禁止15岁以下青少年使用社交软件。

Z世代与千禧一代正在看清网络成瘾的弊端。法国国家统计和经济研究所2023年的数据显示，49%的20至34岁年轻人表示，日常使用电子设备已经给自己带来至少一项负面影响。

《社交网络》一书作者米夏埃尔·斯托拉十分理解年轻一代身上那种矛盾的孤独感：“海量图文视频信息充斥着我们的生活，极易让人产生内心空虚与精神倦怠。现实与虚拟之间存在一种难以言说的博弈，深深困扰着年轻群体。”

许多人决定放下他们的数字“安抚奶嘴”，重拾传统实物用品。结果就是，年轻一代正处在“复古热潮”之中。胶片相机、拍立得、黑胶唱片，甚至老式随身听也再度热销。

全球网络指数公司为《金融时报》在2025年进行的一项研究显示，经过十多年的持续增长，全球网民每日在社交网络上花费的时间出现了下降。专家称，该情况系首次出现，并表示“社交媒体峰值”已经过去，即社交网络使用时间达到顶点的时刻。

但这是否意味着离线生活的吸引力终于变得比在线诱惑更大？答案尚不明确。

在我们这个被算法支配的世界里，懂得如何断网已然成为一种值得推崇的生活方式。但矛盾的是，本属于私人独处的断网生活，反倒频频被发到社交平台上进行展示。正如斯托拉所解释的：“在这里，图像就像是一种存在证明：如果不发出来，就好像这件事从未存在过。”

这种生活看似“离线”，但又不完全离线。（编译/舒梦）