高温天贪凉有隐患 面瘫悄悄盯上年轻人

长沙持续高温，不少人习惯对着空调、风扇直吹，但这种贪凉成了夏季面瘫高发的首要诱因。入夏以来，长沙各医院接诊的面瘫患者明显增多——很多人一觉醒来，竟发现自己嘴歪眼斜、闭眼困难、面部发僵。中南大学湘雅二医院神经病学科副主任、副主任医师蒋正提醒，受凉、疲劳、免疫力偏低的年轻人，已悄然成为面瘫的高发人群。

医学上常说的“面瘫”，多指周围性面神经麻痹，俗称“歪嘴风”“面神经炎”。面瘫不仅影响一个人的“颜值”，对面部功能也会产生重要影响。近年来，面瘫越来越年轻化。蒋正结合临床案例分析，当代年轻人面瘫主要有三类原因：

一是过度劳累、免疫力下降（最主要诱因）。长期熬夜、高强度工作、精神紧绷、身体透支，会直接导致人体免疫力大幅降低，潜伏在体内的病毒容易趁机侵袭面部神经，引发神经发炎、水肿，最终造成面部肌肉瘫痪。

二是受凉刺激。夏季直吹空调、风扇，秋冬面部迎风受凉，是诱发面瘫的高频因素。面部神经血管受到冷风刺激后会发生痉挛，神经缺血，进而损伤面神经。

三是其他诱发因素。病毒感染（如带状疱疹病毒）、长期焦虑抑郁、耳部疾病等会诱发面瘫，饮食不均衡、缺乏运动、长期久坐的亚健康状态，也会间接提升发病概率。

年轻人多发的是周围性面瘫。若是由脑血管等疾病引发的中枢性面瘫，往往伴随肢体麻木乏力等症状，属于中风，多见于老年人，病情更为严重，需及时就诊。

针对面瘫年轻化的发病特点，蒋正提醒大家从生活习惯入手，有效降低患病风险：

拒绝过度透支，保证充足休息。避免长期熬夜，每天尽量保证足够睡眠。学会劳逸结合，缓解精神压力，维持自身免疫力稳定。

做好面部保暖，避开冷风直吹。空调、风扇不要正对头部和面部直吹；夜间睡觉要注意避免晚风侵袭；寒冷大风天气外出，可佩戴口罩、帽子保护面部。

坚持适度运动，改善体质。每周安排慢跑、散步、瑜伽等轻运动，促进全身血液循环，增强抵抗力。久坐人群要定时活动肩颈、肢体。

清淡饮食，减少刺激。少吃辛辣、生冷食物，规律三餐，多喝水；减少烟酒摄入，降低神经、血管刺激。

若发现有口角歪斜、面部表情消失、闭眼费力等面瘫表现，一定要及时就医。通过早期使用激素等治疗，大部分周围性面瘫可恢复正常，且越早治疗效果越好。面瘫发病一周内，应尽量避免局部针灸等刺激性治疗，遵循医生的指导规范用药才会更快恢复。