湖南中医药大学第二附属医院皮肤中心主任、主任医师汪海珍表示，与普通晒斑不同，黄褐斑受多种因素共同影响，改善的关键在于找准诱因、规范治疗。黄褐斑与晒斑，是否对称是区分点汪海珍介绍，近日接诊了一名39岁的女士，孕期双侧颧骨、面颊出现对称性淡褐色至深褐色斑片，边界不清，而且脸上的斑在日晒、熬夜后明显加重。总体而言，建立均衡饮食结构，并配合规范防晒措施，有助于更好地维护皮肤状态，降低紫外线带来的不良影响。
几十年来，营养研究一直关注我们吃什么以及吃多少的问题。然而，近年来何时进食也逐渐获得了科学界的关注。睡前三小时不进食——这种被称为“延长夜间禁食”的做法——因美国西北医学中心的一项研究结果而备受关注。研究人员发现，这种简单的饮食习惯改变可以在不减少总热量摄入的情况下改善血压和血糖水平。
进入四月，春暖花开，气温回升，许多家庭开启大洗模式，换季洗衣、收纳冬装。衣物能防水，关键依靠材料两道岗北京中纺化工研发中心副主任李翔介绍，羽绒服、冲锋衣之所以能做到既防水又透气，主要依赖于两种材料的共同作用。疏水涂层在防水衣物表面会形成一层防水小绒毛，浸水后易被冲进衣物纤维里，高温能给这层小绒毛蓄力，让它能重新站立到衣服表面。
春风拂面，万物生长，孩子们的身高增长也进入了一年中的黄金期。跳绳、摸高、篮球等纵向运动能有效刺激骨骼生长，而现在很多孩子每天久坐不动，不仅拖慢身高增长，还会导致体态变差，出现驼背含胸，影响视觉身高，同时降低血液循环与代谢效率，不利于营养输送吸收。若年增长不足5厘米或明显落后同龄人，及时就医检查，排查生长激素、性早熟等问题，科学干预，不错... [详细]
春风渐暖，万物复苏，本该是舒适惬意的时节，可不少人却开始被咳嗽气喘所困扰，嗓子干痒难耐，一说话、一遇风就忍不住咳，白天咳得影响工作，夜里咳得睡不好觉，严重者出现气喘、喉鸣、胸闷等症状，也有很多人不停流鼻涕、打喷嚏。 [详细]
一次简单的血液检测即可预知心脏的未来。由美国心脏病学会和美国心脏协会制定的新版胆固醇管理临床指南，标志着心血管疾病预防方法的一个转变：根据个体风险及现有最佳科学证据，设定了更低的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，俗称“坏胆固醇”）目标值，并提倡更早进行医疗干预。 [详细]
你有没有发现身边很多人，40多岁时还精神抖擞，一跨进50岁的门槛，血糖高了、血脂也高了，甚至脂肪也加重了。此时，胆固醇代谢、脂质分解等通路集体失灵，血糖血脂易失控，脂肪肝等代谢问题开始显现，为糖尿病、高血脂等疾病埋下隐患。研究发现，此时免疫相关蛋白变化达高峰，体内炎症升高、免疫力下降，小感冒易拖成大病，伤口难愈合，心血管疾病、癌症风险显著... [详细]
如果我们活得足够久，许多人最终会出现明显的衰弱迹象：步履不稳、头脑不清晰等。但并非所有人都会如此。想想朱莉娅·霍金斯，她100岁才开始跑步，竟然创下所在年龄段的百米短跑世界纪录；还有记者莱昂纳德·巴登，他在96岁高龄依然每周撰写国际象棋专栏稿件。这些人打破了常规，似乎避开了身体衰弱的宿命。问题在于：为什么会这样？ [详细]
你不停地刷着手机，回过神时，几小时已一晃而过。对许多人而言，这种场景早已司空见惯。若你希望减少居家屏幕使用时间、培养更健康的数字设备使用习惯，不妨试试莱昂纳迪分享的3个小妙招。 [详细]
简短的锻炼计划配合基础动作和专注投入，既能带来显著的身体变化，也有利于长期健康。放弃长时间锻炼并不意味着放弃改变身体和健康的机会，阿根廷心理学家马科斯·阿普德在接受媒体采访时如是说。他专注于整体健康与长寿研究，拥有20多年研究人类日常习惯如何影响身心健康的经验。 [详细]
芬兰阿尔托大学牵头的一项最新研究显示，AI（人工智能）陪伴虽可在一定程度上缓解孤独、提供情感支持，但长期使用可能对用户心理健康和现实社交关系产生负面影响。 [详细]
