近日，记者专访南京农业大学体育部儿童青少年健康与运动研究中心副教授孙福成，梳理日常锻炼陋习、拆解网络热门健身谣言，为大众总结简单易操作的科学健身方法。针对大家十分关心的运动减脂问题，孙福成明确科普：出汗多少和减脂效果无必然联系。恪守简易健身原则，坚持长期科学运动针对普通健身人群，孙福成总结出几条简单易坚持、落地性强的科学健身准则。摒弃各类错误健身习惯，顺应自身身体状态锻炼，才能真正以运动强健体魄。
立夏已至，水果批量上市，荔枝、西瓜、芒果等高甜水果受到人们青睐。宁夏医科大学总医院营养科副主任夏羽菡说，荔枝果糖含量较高，空腹大量食用后，大量糖分快速涌入血液，会刺激胰岛超负荷分泌胰岛素来降糖。宁夏医科大学中医学院教授郭斌说，榴莲性热，食用过多容易影响脾胃的运化功能，导致湿热内生。夏羽菡提醒，菠萝蜜同样属于高糖高热的热带水果，建议适量食用。
崔护人面桃花相映红的诗句，让桃花成为爱情与美好的代名词，而民间用桃花养颜已成风尚，《太清草木方》记载酒渍桃花饮之，除百疾，益颜色，孙思邈《千金要方》更将桃花列为养颜上品，详细记载其活血润肤的妙用。针对脸色暗黑、月经有血块、大便干结等血瘀表现，桃花粥是温和的调理方。
灰灰菜是一种在山野中常见的野菜，它在春夏常生长在路边、田野。后来，我们了解她在出现腹泻症状之前，曾进食大量野菜后，就明确她是因为大量食用高草酸野菜导致的急性肾衰竭。另外，不要在马路边、污染区域随意采摘野菜，防止重金属和污染物摄入。 [详细]
叶艳彬仍以猪蹄和米饭举例，米饭的主要营养成分是淀粉，而猪蹄的核心营养成分是脂肪与蛋白质，用米饭做单一对比，很容易让人产生米饭营养价值低、热量极高的印象，这并不客观。 此外，还有一种有手就行的方法， 每餐包含一个拳头大小的米饭，一个掌心大小和厚度的肉类，一手捧量的蔬菜，一个拇指大小的油脂量，就是最合适的摄入分量。 [详细]
低热量、高纤维、富含维生素和植物化合物，再叠加超模同款健康奶茶搭子等社交标签，让羽衣甘蓝迅速从蔬菜变成一种生活方式符号。羽衣甘蓝富含维生素C、维生素K，以及钙、铁、类胡萝卜素等营养成分，其中，丰富的膳食纤维有助促进肠道蠕动。林伟群解释，羽衣甘蓝中的膳食纤维确实有助排便，但这并不等同于排毒养颜，更多是帮助维持正常肠道功能。针对羽衣甘蓝价格... [详细]
手术中，团队在异常黏连的腹腔内，精准锚定胰腺病灶，顺利暴露胰腺——术中发现，小杰的胰腺坏死面积超过2/3，腹腔内还有超过1000毫升的血性渗液。而青少年肥胖之所以容易诱发急性胰腺炎，核心在于肥胖会导致胰岛素抵抗和慢性炎症，使肝脏合成甘油三酯亢进，让血液处于高脂状态，一旦遭遇暴饮暴食，就可能点燃致命引信，引发胰腺坏死。 [详细]
最高人民法院5月6日发布《最高人民法院关于审理道路交通事故损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》，共12条，从责任主体、责任认定、赔偿计算、程序规定等方面作出规定，自2026年6月30日起施行。对于非营运机动车无偿搭载他人，发生交通事故造成搭乘人损害的，民法典规定，在机动车使用人没有故意或者重大过失的情形下，应减轻机动车使用人的赔偿责任。 [详细]
对于50岁以上的人群来说，跌倒可能是一个切实的担忧。随着年龄的增长，肌肉力量逐渐减弱，视力不再如前，平衡能力也变得不稳定。 [详细]
中医专家提醒，立夏后人体阳气外浮、心火易旺，养生重点应从助阳气生发转向养心护阳、戒躁戒怒。中国中医科学院西苑医院心血管一科主任医师董国菊介绍，中医认为夏气与心气相通，立夏以后人体阳气外浮、心火易旺，加之天气炎热、汗出增多，容易出现心烦失眠、口干舌燥等症状。针对不同体质，徐寅还给出茶饮小贴士：肺气虚者可用黄芪、党参沸水闷泡。 [详细]
五月春夏交替，气温升高、降水增多，叠加五一假期人员流动聚集频繁，江苏省疾病预防控制中心专家提醒，各类传染病与食源性疾病风险上升。防控手足口病与疱疹性咽峡炎五月气温升高、空气湿度增大，肠道病毒繁殖活跃度显著提升。4~6月是流行性腮腺炎发病高峰流行性腮腺炎俗称痄腮，是儿童和青少年高发的呼吸道传染病，传染源为感染腮腺炎病毒的患者或隐性感染者。定... [详细]
