光影之间
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记者专栏
生活频道

深色蔬菜为何成为“健康优等生”?

“它经济”带火新赛道 宠物训练的坑你踩过吗

随着它经济持续升温,宠物升级成为家庭的重要成员。北京四季青桥附近一所宠物行为矫正训练机构负责人李敏向记者介绍说, 随着社会对于宠物的包容度不断提高,宠物主经常带宠物一起旅游、娱乐,深度融入日常生活。记者调查发现,当前宠物训练市场鱼龙混杂,不少宠物训练机构工作人员自称宠物训导师职业驯犬师,并宣称持有相关专业证书。

痛风为何盯上年轻人 专家揭开尿酸代谢失衡真相

4月20日是世界痛风日,我市部分医院举办了义诊、科普活动,帮助患者降尿酸,远离痛风困扰。嘌呤在人体内分解后会产生尿酸,一旦血液中尿酸超标,就会化身为尿酸盐晶体,像微型飞镖扎进关节,引发剧烈炎症,也就是痛风。如果饮食运动干预3个月,尿酸仍然超标,应在医生指导下使用非布司他、苯溴马隆等药物,注意痛风发作急性期不用进行降尿酸治疗,但已服用降尿酸药物的患者不需停用,避免血尿酸波动。

中医提醒:健脾护肝 科学应对花粉过敏

面对这种寒热交错、多风的气候特点,养生重点在于祛风散寒、调和寒热、柔肝健脾。针对今年风大、气温偏低的特点,做菜时可多放些生姜、紫苏叶、葱白等,帮助身体温中散寒。在调理方法上,中医有很多特色手段,比如针灸,通过刺激足三里、肺俞、风池等穴位,帮助调和脏腑,增强身体抵抗外界刺激的能力。

健康饮食须警惕“伪科学”

把蓝莓当消炎药吃,靠谱吗

新手机号为何收到骚扰信息

解锁共享菜园新玩法

他们清淡饮食,为何仍患胰腺炎

小伙不喝酒、不吃肥肉,自认饮食清淡,却患上急性胰腺炎。胰腺是负责消化脂肪和蛋白质的重要器官,如果长期饮食中脂肪摄入太低,反而会使胰腺闲着没事干,酶液在腺体内堆积,诱发胰腺自身消化,这就是非胆源性胰腺炎。另外,《成人高甘油三酯血症防治指南》建议,20岁以上成年人至少每3年检测一次空腹血脂,高危人群每年检测一次。 [详细]

亚麻籽:用途广泛的“超级食物”

近年来,随着对亚麻籽对心血管、消化和代谢健康有益的关注度提升,人们对亚麻籽的兴趣显著增长。众多营养学家和健康专家一致认为,这种食物具有卓越的营养价值,并具有预防慢性疾病的潜力。 [详细]

坚持多样化饮食,防止营养素缺乏

当今,对饮食的关注已超越计算卡路里。焦点转向营养质量和必需微量营养素的含量,其功能在疾病预防、优化身心表现以及促进健康生活方面,具有决定性作用。 [详细]

四种零食搭配助力肠道健康

在日常零食中加入富含膳食纤维、蛋白质和植物化合物的食物,有助于维持消化道微生物群的平衡,并以健康的方式增强饱腹感。 [详细]

专家认为嗅觉训练有益大脑健康

人们的普遍认知是,衰老伴随着各项感官的逐渐丧失,然而嗅觉却打破了这种规律。它不仅不会不可逆转地衰退,反而拥有人体独有的能力:其神经元每隔数周就能再生一次。 [详细]

抬后脚跟,餐后血糖能降一半

你是不是总这样:每天一坐就是6、7个小时,上班敲键盘、下班刷手机,久而久之,代谢越来越慢,血糖、血脂都悄悄升高,体检报告上的箭头越来越多。研究人员让15名志愿者喝下75克葡萄糖,随后3小时内,分别让他们做两种强度的坐姿提踵,再和完全久坐不动的人进行对比。这块肌肉藏在小腿深层,和其他肌肉不一样,它特别聪明,很少消耗自己的库存能量,反而直接抓取血... [详细]

专家教你如何避开“伪果汁”

浙江柚香谷控股股份有限公司旗下一款名为宋柚复合果汁饮料被质疑柚含量竟不足3%。张彦亮主任介绍,100%纯果汁堪称果汁中的贵族,包括原榨果汁和复原果汁,果汁含量必须达到100%,无添加糖、色素及香精,购买时认准100%果汁纯果汁或NFC果汁等字样。果汁不能代替新鲜水果张彦亮主任告诉记者,纯果汁色泽自然,略带浑浊,放置后可能分层或出现果肉沉淀,而勾兑饮料则... [详细]

“粉色蓝莓”成水果界新宠

近日,粉色蓝莓凭借其梦幻的外观,冲上微博热搜。不过,云南省农业科学院高山经济植物研究所所长和加卫也提到,天然成熟的红粉佳人蓝莓,果实颜色并非通体粉色,而是粉中带紫,果柄部位多为白色或青色,并不会出现全粉、全红的状态。社会学者、重庆市协和心理顾问事务所所长谭刚强分析,从色彩心理学来看,粉红色、红色等自带激昂感、温暖感的色彩,能为快节奏普... [详细]