秋季出行仍需防止紫外线伤害

参考消息网报道 据日本《每日新闻》9月9日报道，暑热高峰虽过，强日照天气仍将持续一段时间。在儿童紫外线防护方面，除涂抹防晒霜外，用于眼部防护的太阳镜也日益受到关注。然而，究竟什么样的措施才真正有效呢？

常在户外活动的儿童容易暴露在紫外线下。儿童眼睛的晶状体透明度高，阻隔紫外线的能力较弱，紫外线容易直达眼底。

秋季太阳高度角低于夏季，紫外线并非从正上方，而是从斜上方射入。在某些时段，紫外线更容易进入眼内，因此即便阳光不那么刺眼，也必须采取防护措施。

“紫外线的影响会不断累积。为了预防白内障等眼部疾病，采取防护措施至关重要。”儿科医生桥本直也指出。

眼部防紫外线的方式主要有戴帽子、打遮阳伞及戴太阳镜。不过对儿童而言，遮阳伞的使用需结合年龄与场景判断。日本眼科医师会常任理事、三宅眼科医院副院长近藤永子特别提醒，关于太阳镜，“需要从选购方式、使用方法以及是否有必要佩戴等方面进行考量”。

太阳镜的功能之一是阻隔紫外线，通过镜片的特殊加工吸收或反射紫外线，减轻其对眼部的影响。近藤医生介绍，近年来“近视矫正眼镜和隐形眼镜也普遍具备了这一功能”。即便是透明镜片，只要紫外线阻隔率高，也能达到理想的防护效果。

在眼镜店等商业机构售卖的产品上常标有“UV380”或“UV400”字样。普遍认为，UV380规格的镜片可阻挡约90%的紫外线，而UV400规格的阻挡率约达99%。

但需要注意的是，有些有色镜片的紫外线防护功能并不达标。当镜片颜色较深时，人眼会因光线昏暗而放大瞳孔，增加进光量，从而也更容易让紫外线进入眼睛。近藤医生据此呼吁：“请务必确认儿童使用的有色眼镜是否具备防紫外线功能。”

儿童选戴眼镜，建议选择不易破碎的材质，以防跌倒或被外物砸中时镜片破碎伤及眼部。在学校生活中，许多场景要求准确辨别颜色、明暗及对比度，因此在室内无需佩戴有色镜片。

8月21日，日本眼科医师会等6个眼科相关团体发表声明指出，对于包括太阳镜及浅色镜片在内的有色镜片，“尚无医学证据支持推荐全天候佩戴”。鉴于儿童及学生的眼部状态和主观感受存在个体差异，防护措施应因人而异。若难以判断，建议咨询专科医生或校医。

近藤医生说：“仅靠戴帽子或在树荫下活动，就能有效防范紫外线。建议根据具体情况灵活选择，例如在长时间户外活动或参加社团活动时尝试佩戴太阳镜。”

此外，户外活动在预防近视方面的作用也不容忽视。普遍认为，照度达到1000至3000勒克斯的环境有助于预防近视。在户外，即便在树荫下，照度也能达到6000勒克斯以上。而在室内，即便是光线充足的窗边，照度也仅为800勒克斯左右。

另外，长时间近距离用眼容易加深近视。在户外，人们常有机会眺望远处的大楼或山峦，视线自然会投向远方。

虽说一场秋雨一场寒，但强日照与高温天气可能还会持续一段时间。近藤医生强调：“不能因防范紫外线，就彻底放弃户外活动。”

不妨合理安排出行时间，利用树荫或戴遮阳帽，在兼顾防暑降温与防晒的同时，尽情享受户外活动的乐趣。（编译/刘林）