近段时间，一款运动负重环走红网络。日常佩戴负重环反复抬手、拧毛巾、拖地、走路，属于成千上万次重复微损伤累积，容易诱发腕腱鞘炎、三角纤维软骨复合体劳损、肩袖持续高张力、脚踝则会增加距腓韧带负荷，加重下肢关节磨损。唐鹏提醒，佩戴负重环运动锻炼时，重量务必从轻选择，脚踝负重应当比手腕更保守，仅运动过程中佩戴，训练结束后立刻摘除，不能作为日常配饰长期佩戴。
霜降节气将至，随着燥邪渐盛、昼夜温差拉大，老年人容易出现睡不安、脾胃失调、腰腿痛等不适。针对这些困扰，国家中医药管理局10月22日举行发布会，邀请多位专家分享中医调护方法，助力老年人平稳度过秋冬之交。万一不小心着凉，可用几片生姜和几段葱白煮水服用，再盖上被子微微发汗，帮助驱除寒气。
冷暖急转，护阳防寒为先霜降处于秋冬之交，中医认为此时燥邪当令，寒气初生，因此以秋冬养阴为养生总旨，今年尤以防寒为先、润燥为辅。甘肃省第二人民医院中医科副主任秦双红认为，霜降时节如果气温偏高却湿气偏重、早晚温差明显，微汗状态下仍坚持冻，就会让寒湿之邪乘虚而入，反而耗散阳气。专家表示，霜降时节护阳有度、进补有法、运动有节，做好日常养生保健，方能为寒冬蓄能。
杨晓辉建议，不妨做一些温和搭配，梨、银耳这类润燥食材，搭配少量红枣、生姜一同炖煮，润而不寒，既能缓解口干舌燥、皮肤干燥，又不会伤及脾胃阳气，适配霜降独特的气候特点。足底前1/3凹陷处的涌泉穴，适合泡脚之后按揉三到五分钟，起到补肾固本、改善睡眠的效果。 [详细]
秋冬季的皮肤，干痒十分令人困扰。用压代替抓挠抓→瘙痒→挠抓的恶性循环是加重干痒、皮损的重要原因，东南大学附属中大医院皮肤科副主任医师董正邦建议，不妨试试行为逆转训练，用指腹摩擦、按压、拍打等对皮肤无害或伤害较轻的做法，代替用指甲搔刮皮肤的行为。 [详细]
流感季临近，2026—2027年度流感疫苗已开启接种。根据《中国流感疫苗预防接种技术指南》建议——6月龄—9岁以下儿童：若既往未接种过流感疫苗，首次接种流感病毒灭活疫苗时，应接种2剂次，2剂次选择同一厂家的同种疫苗，间隔至少4周。同一流感流行季，按照免疫程序完成全程接种的人员，无需重复接种。 [详细]
放学的孩子急着爬树摘柿子，村民把熟透的柿子削皮、串绳，一排排晾在屋檐下，仿佛串起了一年的柿柿如意。家家户户把竹晒架搬到屋顶、晒台，红的辣椒、黄的稻谷、金的玉米、橙的柿子，一层层铺上去，像一幅摊开在白墙黛瓦上的丰收长卷，冬天的日子，也在这里一点点准备充足。北方的麦种已落地，徽州柿饼正起霜，岭南的芋香还绕着瓦塔，大江南北都在为秋冬一程交接... [详细]
在临床中，医生常会遇到这样的情况：很多人平时没有任何不舒服，既不腿疼也不腰疼，体检却发现骨密度偏低；或是不小心轻轻摔一下，甚至咳嗽、搬东西就发生骨折，才知道自己已经患上了骨质疏松。骨质疏松被称为“沉默的杀手”，最大的特点就是早期无症状。很多人觉得，骨质疏松是老年人的专属问题，跟年轻人没关系。其实不然，长期挑食、久坐不动、不爱晒太阳、作... [详细]
中国消费品质量安全促进会发布消费提示：婴幼儿纸尿裤属于一次性使用卫生用品，外包装完整性直接关系到产品卫生安全。对于存在外包装破损、条码缺失等异常情况的婴幼儿纸尿裤，消费者切勿购买。 [详细]
近来，“钛杯”凭借“抑菌保鲜、轻便耐腐蚀”等受到不少关注。此前，济南市民李先生花费200多元买了一个“纯钛”养生杯，结果泡了一天柠檬水，内壁就出现了几个洗不掉的斑点。记者调查发现，从电商平台搜索“钛杯”，价格从十几元到上万元不等，几乎都标着“纯钛”，价格悬殊的背后，究竟暗藏了什么玄机？ [详细]
前日白天到前半夜下了小雨，昨日白天天空晴朗，气温有所回升，15时全市大部分地区气温在15℃左右。今日白天晴转多云，夜间多云转阴有分散性小雨，微风，最高气温18℃，最低气温11℃，体感温度最高19℃，最低10℃。 [详细]
