光影之间
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深色蔬菜为何成为“健康优等生”?

吃得少动得多体重却不减?可能是“湿胖”

针对林女士的情况,医生为其制定了中西医结合的个体化调理方案:中药调理以健脾益气、化湿利水为主要方向,辨证配伍中药。春夏交替阳气升发,是祛湿调体质的黄金期春夏交替阳气升发,人体代谢相对活跃,也是调理湿胖的较好时机。饮食上,中医认为脾喜燥恶湿,长期大量食用冷饮、奶茶、甜食、油腻食物,容易损伤脾胃功能,加重湿气堆积。

这种皮肤病,要挂心理科

首都医科大学附属北京回龙观医院副主任心理治疗师刘旭解释说:当大脑感知到心理应激时,会通过一条特定的交感神经通路向皮肤发送‘指令’,激活名为嗜酸性粒细胞的免疫细胞,从而触发炎症级联反应,加剧瘙痒。心身同治防止复发临床研究表明,在常规药物治疗基础上联合心理干预,不仅能显著改善神经性皮炎患者的焦虑抑郁水平,还能提高临床治愈率并降低复发风险。

身份证进入“换新季”,这些隐形风险要规避!

首批有效期20年的第二代居民身份证陆续到期,全国各地迎来身份证集中换新高峰。民警提醒,身份证号码、人像、住址等均属于法律重点保护的敏感个人信息,一旦通过社交平台等网络渠道随意发送,极易被不法分子截获,用于伪造身份证件、注册非法账号等违法行为,轻则侵扰个人生活,重则引发财产损失、身份冒用。

健康饮食须警惕“伪科学”

把蓝莓当消炎药吃,靠谱吗

新手机号为何收到骚扰信息

解锁共享菜园新玩法

网购商品拆封不等于不能退

近日,北京市市场监管局结合案例,厘清网络购买商品七日无理由退货的法定边界与实操要点,帮消费者依法维权、避开消费陷阱。针对消费者维权,市场监管部门给出了实操指南:遭遇商家无故拒退时,消费者可先行留存订单截图、商品完好照片、聊天记录、物流签收记录等证据。经营者应依法履行退货义务,不得设置隐形门槛、擅自缩短退货期限,主动公示退货规则,共同维... [详细]

当心!声音沙哑不一定是用嗓过度

王玉红解释,僵直性声音痉挛,医学上也称痉挛性发声障碍,它并非喉咙或声带的结构损伤,而是一种影响声带控制的神经系统疾病,其核心病因,是大脑控制声带肌肉的区域出现功能异常,发出错误指令,导致喉部肌肉在发声时突然出现不自主的、过度的强直收缩。最后,如果发现自己的声音出现异常,无论是声音沙哑、卡顿,还是开口困难,持续超过两周仍没有好转,一定要... [详细]

身体总是莫名不舒服 或是情绪在“说话”

有些人时常被莫名的症状困扰:时而头痛,时而手脚发麻,时而心慌胸闷,时而浑身发紧酸痛。近日,湖南省中西医结合医院神经内科蒋军林主任医师介绍,很多查不出原因的身体不适,并不是某个器官发生了器质性病变,而是情绪压力通过身体表达出来,医学上称为躯体化症状。通过中西医结合干预,既能快速控制急性症状,又能实现整体调理,在缓解不适的同时有助于降低症... [详细]

对抗肌肉退化?试试宇航员锻炼法

太空医学带来的一个重要启示,是强调了我们“被遗忘”的那部分核心肌群的重要性:它们是在我们的“六块腹肌”后面深处起到稳定作用的肌群,能使腰椎保持稳定并在腹腔内得到支撑。这些肌肉包括位于脊柱两侧、支撑椎骨运动的多裂肌,以及像束腰带一样水平环绕我们躯干的腹横肌。 [详细]

超重会增加牙齿脱落风险

俄罗斯“梦想团队”连锁诊所旗下易适牙科诊所的主任医师焦维德·扎里波夫5日对记者表示,体重超标会使牙齿脱落的风险显著增加,因为肥胖者体内通常存在慢性炎症。后者会对口腔健康产生负面影响,增加严重牙科疾病的发病概率。 [详细]

每天多抬抬头 身体会收获5大惊喜

疏解焦虑情绪抬头的同时挺胸收腹,能打开胸腔、提升自信,促进多巴胺与内啡肽分泌,驱散低落、烦躁、压抑情绪,是天然情绪解压剂,对改善焦虑、抑郁倾向有明显帮助。③轻柔拉伸:缓慢抬头后仰至舒适角度,停留5秒后缓慢回正,重复8~10次,配合深呼吸打开胸腔、放松肌群,能快速改善低头带来的肌肉紧张,有助颈椎回归自然生理状态。 [详细]

重庆市市场监管局曝光22起网络餐饮违法典型案件

5月7日,重庆市市场监管局曝光22起网络餐饮违法典型案件。今年以来,重庆市各级市场监管部门持续加大网络餐饮违法行为打击力度,前4月已累计查处涉及虚假资质、超范围经营、转单加工、原料过期伪劣、卫生脏乱差等违法案件404起。大足区老三周餐饮店案:2026年3月,检查发现门店改为仓库不再自产餐食,线上正常接单后委托他人代加工,被责令整改并予以警告。 [详细]