走进古画里，看摸鱼名场面关于春困的诱因，现代医学说它是大脑供血不足、激素水平波动，而中医则有一套更有人情味的解释。古人的春困，困出了诗意当然，如果只是犯困，那也没什么了不起。古人也不是天天躺平，他们自有对付春困的秘密武器。古人早就明白，对付春困最好的办法，不是硬扛，而是走进春天里。南京的春天更是花的天堂，你只需约上三五好友，往花丛中一站，深吸一口带着花香的空气，那困意就像被风吹走了一样。
屏幕蓝光与眩光对泪膜的持续攻击，以及熬夜导致的免疫力下降，职场年轻人几乎踩中了干眼症的所有雷点，尤其是在空调环境中，空气湿度常低于40%，泪液蒸发速度可较正常环境加快3倍以上，进一步加剧干眼发生。深海鱼里的Omega-3脂肪酸，就像给睑板腺腺体提供润滑油，徐晓红建议每周在膳食中适当安排，胡萝卜、南瓜里的维生素A，是眼表黏膜的‘修复剂’，此外，猕猴桃、彩椒的维生素C能抗氧化，每天换着花样吃，眼睛也会感谢你。
当前正值新鲜蓝莓大量上市，有关蓝莓能消炎蓝莓堪比消炎药的说法引发了不少讨论。例如，山楂富含有机酸、黄酮类物质，能够帮助消化、降血脂，但大量的有机酸会刺激胃酸分泌，空腹或过量食用易引发胃部不适，对胃炎、胃溃疡患者尤其不利，可能加重病情，果酸和膳食纤维摄入过多还会加速肠道蠕动，导致腹泻。
近来，关于嘴唇发紫的健康话题一直热度不减：3月底，一知名教育博主心源性猝死，此前有网友曾提醒他嘴唇发紫，可能心脏不好，建议尽快去检查。董波解释，嘴唇发紫，在医学上被称为口唇紫绀，是判断心脏健康状况的依据之一。日常多做三个动作，可以给心脏减压大家对心血管疾病的重视是值得鼓励的，很多毛病特别是心血管疾病，早诊、早治对治疗效果非常重要。 [详细]
春季来临，人体进入年度“转换期”，养生重点在于“温、缓、通”，即温养阳气、缓慢切换、疏通气机。专家提出五大调养方法，帮助人们顺利过渡换季期。 [详细]
疲劳、精力不足和注意力难以集中，是春季来临时常被提及的感受。这种所谓的“春季乏力症”真的是一种生物学现象吗？最近的一项研究否定了这一点。在对400多人进行为期一年的跟踪调查后，研究人员并未发现疲劳或嗜睡随季节变化的证据。 [详细]
纵观历史，人们有很多其他富有创意的唤醒方式，从简单的养公鸡到每小时都有针落入金属托盘的巧妙的蜡烛钟。了解这些过去的社会是如何睡觉和醒来的，甚至可以帮助我们改善今天的睡眠和觉醒。 [详细]
春风拂面，万物生长，孩子们的身高增长也进入了一年中的黄金期。跳绳、摸高、篮球等纵向运动能有效刺激骨骼生长，而现在很多孩子每天久坐不动，不仅拖慢身高增长，还会导致体态变差，出现驼背含胸，影响视觉身高，同时降低血液循环与代谢效率，不利于营养输送吸收。若年增长不足5厘米或明显落后同龄人，及时就医检查，排查生长激素、性早熟等问题，科学干预，不错... [详细]
春风渐暖，万物复苏，本该是舒适惬意的时节，可不少人却开始被咳嗽气喘所困扰，嗓子干痒难耐，一说话、一遇风就忍不住咳，白天咳得影响工作，夜里咳得睡不好觉，严重者出现气喘、喉鸣、胸闷等症状，也有很多人不停流鼻涕、打喷嚏。 [详细]
一次简单的血液检测即可预知心脏的未来。由美国心脏病学会和美国心脏协会制定的新版胆固醇管理临床指南，标志着心血管疾病预防方法的一个转变：根据个体风险及现有最佳科学证据，设定了更低的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，俗称“坏胆固醇”）目标值，并提倡更早进行医疗干预。 [详细]
你有没有发现身边很多人，40多岁时还精神抖擞，一跨进50岁的门槛，血糖高了、血脂也高了，甚至脂肪也加重了。此时，胆固醇代谢、脂质分解等通路集体失灵，血糖血脂易失控，脂肪肝等代谢问题开始显现，为糖尿病、高血脂等疾病埋下隐患。研究发现，此时免疫相关蛋白变化达高峰，体内炎症升高、免疫力下降，小感冒易拖成大病，伤口难愈合，心血管疾病、癌症风险显著... [详细]
