汉堡配馒头再加一杯黑咖啡。近日，演员张维伊自曝吃汉堡馒头4天减重1.3公斤，汉堡馒头减肥法在网络走红，相关话题冲上热搜。据张维伊介绍，核心操作是：早餐黑咖啡+水煮蛋、午餐吃两个汉堡、晚餐吃两个馒头，全天进食时间控制在8小时内，并且要多喝温水。有网友直言这是快乐减脂天花板，认为能用汉堡和馒头这种幸福食物来减肥，本身就是一种享受。
明明气温回升了，关节却比冬天更疼了。天津医院运动损伤与关节外科主任医师陈德生介绍：赶上昼夜温差大，就会影响膝关节的毛细血管的血液循环，导致关节滑膜及整个关节囊等组织缺血，出现疼痛。湿度大了会刺激关节内的张力感受器释放炎性因子，刺激关节炎。陈德生说：春季关节炎当中以滑膜炎为主，关节容易积液，关节肿胀会厉害一些，个体感觉酸胀。
装修时一定要在新建墙体的下方做一个20厘米高的挡水地梁，上面每两块砖要植入一根钢筋，再满挂铁丝网，这样就不会开裂、发霉了。装修时一定要拆到原始墙面再重新抹灰找平，用玻化砖专用的瓷砖粘贴剂，用薄贴法来贴，可以避免后期的瓷砖脱落。装修时一定要把乳胶漆和腻子全部铲掉，然后把墙体里面的木楔子、钉子全部清理，从根源上避免鼓包、开裂。
你有没有发现身边很多人，40多岁时还精神抖擞，一跨进50岁的门槛，血糖高了、血脂也高了，甚至脂肪也加重了。此时，胆固醇代谢、脂质分解等通路集体失灵，血糖血脂易失控，脂肪肝等代谢问题开始显现，为糖尿病、高血脂等疾病埋下隐患。研究发现，此时免疫相关蛋白变化达高峰，体内炎症升高、免疫力下降，小感冒易拖成大病，伤口难愈合，心血管疾病、癌症风险显著... [详细]
如果我们活得足够久，许多人最终会出现明显的衰弱迹象：步履不稳、头脑不清晰等。但并非所有人都会如此。想想朱莉娅·霍金斯，她100岁才开始跑步，竟然创下所在年龄段的百米短跑世界纪录；还有记者莱昂纳德·巴登，他在96岁高龄依然每周撰写国际象棋专栏稿件。这些人打破了常规，似乎避开了身体衰弱的宿命。问题在于：为什么会这样？ [详细]
你不停地刷着手机，回过神时，几小时已一晃而过。对许多人而言，这种场景早已司空见惯。若你希望减少居家屏幕使用时间、培养更健康的数字设备使用习惯，不妨试试莱昂纳迪分享的3个小妙招。 [详细]
简短的锻炼计划配合基础动作和专注投入，既能带来显著的身体变化，也有利于长期健康。放弃长时间锻炼并不意味着放弃改变身体和健康的机会，阿根廷心理学家马科斯·阿普德在接受媒体采访时如是说。他专注于整体健康与长寿研究，拥有20多年研究人类日常习惯如何影响身心健康的经验。 [详细]
芬兰阿尔托大学牵头的一项最新研究显示，AI（人工智能）陪伴虽可在一定程度上缓解孤独、提供情感支持，但长期使用可能对用户心理健康和现实社交关系产生负面影响。 [详细]
今年4月9日是第21个国际护胃日，主题为“关注胃部健康，提升生活品质”。南京市中西医结合医院脾胃病科副主任医师吴昊为大家详细解读日常护胃的五大误区，并分享经过临床验证的中西医结合护胃好方法，帮助科学养护胃部，筑牢健康根基。 [详细]
一项名为“拼豆”的手工游戏正成为覆盖国内数千万年轻消费者的消费新风口。第三方平台数据显示，2025年拼豆在主流电商平台的销售额达2.91亿元，同比增长近9倍。抖音生活服务发布的2026年春节消费数据显示，春节假期“Z世代”在抖音的“拼豆”团购下单量同比增幅高达9018％。“拼豆”市场的惊人增长，体现出深入洞察消费心理变革、以精准供给激活情绪价值对消费产... [详细]
春天是干眼病和过敏性结膜炎的高发期，并且这两类眼病常“结伴而行”，容易出现眼干眼痒、眼睛红肿的症状。今天天津市眼科医院眼表角膜病科陈陆霞主任教大家几个预防和缓解的方法。 [详细]
