还有一周，“神兽”们就要“归笼”了。家长们在松了一口气的同时，又有些担心，假期里电子游戏打通关，吃喝玩乐皆不少的孩子，能否在开学前一周顺利收心，适应新学期新生活？在“双减”的背景下，孩子会不会“放羊”？广州日报全媒体记者采访了多名教育专家，为孩子开学前“收心”支招。
专家建议，家长可以通过一些比较有仪式感的活动，例如置办开学物品、制定作息计划、总结暑假生活等，让孩子们认识到新学期要开始了。在减负的同时，要更加注重培养孩子良好的学习习惯，让孩子学习从被动变主动，从他律变自律。
文/广州日报全媒体记者刘晓星、林欣潼、伍仞
通讯员李雯
开学“双减”怎么做？
家长：基础教育阶段培养习惯和信心
郭云海认为，“双减”政策将进一步推动学校教育和家庭教育回归各自的角色。基础教育阶段，最主要的是培养孩子的学习习惯与学习能力，到了高中，孩子再做出选择并分流。用一样的教育标准来培养不同的人，并不符合教育规律。
家长要聆听孩子需要什么，就给孩子什么，而不是给孩子灌输他们不需要的东西。因此，家长不妨将重心转移到培养孩子广泛的兴趣和好习惯上来。兴趣能赋予孩子很强的内驱力，孩子有兴趣，在活动中能发展个性，发挥特长，培养自信心。家长也要意识到孩子个体成长的差异，不要盲目攀比，根据孩子的优势和爱好因材施教，尊重孩子的天性，做孩子的好伙伴、好教练、好规划师。
在习惯方面，需要家校共育。习惯的养成需要外力的推动，经历从被动到主动、从他律到自律的过程。孩子在学校养成良好的学习、运动习惯，家长在家也要监督孩子保持。家长们要学会放手，给予孩子尊重和信任，鼓励孩子参加家庭生活和家务劳动，同时给予孩子应有的家庭地位，逐渐培养主人翁意识，营造平等和谐的家庭氛围。
学校：着重培养孩子“学力”
对于学校而言，质量是学校教育的生命线，但这个质量不该是分数，而是学生的“学力”，也就是学习能力。
家长原本可以依赖补习班，借助机构的外力培养孩子，增加孩子校外学习时间。“双减”落地，学校要担当好学科教育的重任，减少家长、学生对校外机构的依赖，减轻家长对孩子在校内能否学饱、学好的担忧。校内课后托管方面，大部分学校都引进第三方机构，未来要加强互补，学校要提升学科教育水平和质量，也保证好机构素质课程的质量。同时，建议家长报名校内课后托管或校外课程时，要考虑孩子的学习能力、爱好、天赋。
支招1： 置办开学“装备”制造仪式感
支招专家：广州市黄埔区东荟花园小学校长郭云海
还有一周就要开学了，家长可以引导孩子自己说一说，开学了想做些什么，应该做些什么。父母和孩子达成共识后，写一份承诺书，通过这种平等的仪式感来提醒孩子收心。家长与孩子一起置办开学“装备”也属于仪式感教育，通过买一些笔、本子等常用的文具用品，增加孩子对开学的期待感。
对于假期作息不太规律的孩子，父母可以和孩子一同制定与学校生活接近的时间表，按照平时上学的时间起床、学习、运动、睡觉，有规律地安排作息时间。
在暑假最后几天，有必要适当限制孩子的娱乐时间。家长可以带孩子去书店，买一些孩子喜欢的课外书，让孩子逐渐调整到学习时的状态，慢慢收心。
如果孩子对于暑假快结束了有点不开心，可以鼓励孩子在开学前主动和同学联系，减少开学给孩子带来的失落感，增加孩子对新学期和小伙伴一起回校上课的期待。新学期伊始，家长可以带着孩子一起制定新学期的目标，注意制定的目标要适当，让孩子感受到通过自身的努力是可以获得成绩的，让其体验到成就感，增强自信心，对学习更感兴趣。
支招2： 不要熬夜突击暑假作业
支招专家：广州市妇女儿童医疗中心心理科主任医师查彩慧
暑假生活相对轻松，很多家长放松了对孩子的管理，有些孩子突击暑假作业，黑白颠倒、作息紊乱。家长们在暑假剩余时间里应以家居生活、社区活动为主，督促孩子调整作息时间，帮助孩子提前进入开学返校的状态。
如果暑假作业还有很多没有完成，建议不要熬夜突击。家长可以跟孩子制定计划，并且建议跟老师沟通，让孩子在开学后一两周内补齐作业。
家长可以提前和孩子了解、讨论新学期的学习安排和学习内容，让孩子制定计划、目标以及奖励方案。家长还可以与孩子讨论对老师、同学及学校生活的态度和看法，以及时了解孩子，引导孩子。
支招3： 家长自己也要收收心
支招专家：广州市天河第一小学心理科组长肖冬梅
肖冬梅认为，暑假期间，许多家长不用陪娃写作业，晚上玩手机的时间增加了。开学前，家长自己也要收收心，要给自己使用手机制定限制，诗词女孩武亦姝的父亲每天下班后就不碰手机，这份身教值得家长效仿。
郭云海则指出，家长应该引导孩子正确看待电子产品的利弊，除了娱乐功能，还要利用好其学习和生活功能。建议郑重召开一次家庭会议，和孩子一起讨论商量，罗列电子产品使用的利弊，并达成共识，和孩子签订契约，约定好电子产品使用的时间、内容。
