暑期已经开始，一些家庭安排了出游计划。旅游业内人士张一丹提示，暑期出游的人数较多，安全问题应放在首位。

　　自驾出游

　　途中安全别忽视

　　全家人一起出游时，不少家庭会选择自驾出行，十分自在，但是自驾途中的安全问题一定不要忽视。

　　出发前，要对自驾线路进行仔细规划，最好可以选择一条备用线路，以免途中因道路上出现突发情况或临时管控而影响行程。还要提前了解沿途路况信息和天气情况，并对车辆安全状况进行全面检查。要随车携带一些修车工具以及灭火器、三角警示牌。

　　在行车中要注意保持安全车速、安全距离，进入路口、隧道、弯道时，要注意降低车速，安全通过。超车时，要留出足够的超车间距，谨慎超车。注意观察沿途的交通标志标线，按照交通指示通行。驾车时不要使用手机。

　　另外，需要注意的是，在自驾游途中可能要长时间驾车赶路，驾驶员难免出现疲劳，而疲劳驾驶非常危险。驾驶人容易因疲劳而出现注意力不集中、视野变窄、视线模糊和反应迟钝等状况，可能引发严重的交通事故。因此，建议驾驶人每驾驶车辆4小时至少停车休息20分钟，或者与其他同车驾驶人轮流驾驶车辆，及时消除疲劳。

　　此外，一些人会选择到山区的景区避暑。需要在一些盘山道路上驾车时，更应注意减缓车速，特别是在盘山道路转弯处。超车时要注意前后方及对面驶来的车辆。如遇降雨天气，在盘山道路上行驶，还要多留意前方路况和周边环境，观察山体是否有落石、塌方或泥石流等危险。

　　游览景点

　　安全意识不能少

　　在一些比较知名的景区，很可能遇到游人较多的情况，建议在进入景区时先到游客服务中心领取一份景区导览图，规划一下游览路线。这样，即使有同行人在游览中因人多而走散，也可以到某个点位集合。此外，开始游览前，应在手机内储存一个游客服务中心救援电话，以便发生意外或需要帮助时可以随时打电话求援。

　　进入山区游览时，不要选择非常规线路，以免因迷路而走失。在游览过程中，拍照留影时不要与其他游客拥挤，尤其是在靠近悬崖、陡峭山壁、台阶、湖泊、溪水、水潭等附近，避免因拥挤而坠落或摔倒、落水。如在山中遇到降雨天气，一定选择安全线路上下山，避免摔伤、滑倒。

　　享受美食

　　注意别水土不服

　　初到陌生的城市旅游，很多人都喜欢品尝当地的特色美食，但是一定要选择适合自己饮食习惯的食物，以免出现水土不服的情况。例如，一些地方的人喜欢吃生腌的美食，但是对于很少吃生食的人来说，吃后则容易出现肠胃不适。还有一些地方的人喜欢吃辣，平时只能承受微辣的人在当地品尝美食时一定要注意食物中的辣味，不要因过度的辛辣刺激肠胃。到一些盛产海鲜的地方旅游时，喜欢吃海鲜的人也要注意不能暴饮暴食，以免损伤肠胃。不少人觉得在当地逛夜市才能吃到最地道的美食，但要注意的是，由于天气炎热，露天摆放的食物容易变质，所以建议逛夜市时尽量不在路边摊吃饭。

　　此外，由于夏季气温高，外出旅游要当心中暑和热射病，建议旅游者随身携带一些应急药品。如果在旅游途中出现头晕、恶心等中暑症状，要及时到阴凉处或空调房间休息，并服用去暑药物。若症状不能缓解或加重，则应及时就医。