长寿饮食通常建议以素食为主，但2026年2月，一项来自复旦大学团队的研究发现，长期完全不吃肉的人，成为百岁老人的概率反而更低，尤其是在体重偏轻的老人中，这种差异更加明显。结果显示，老年人的平均每日蛋白质摄入量从63.3克下降到57.8克，同时摄入量低于推荐水平的人群比例明显增加。 [详细]
长期以来的研究都将紊乱的昼夜节律与情绪障碍相联系，但如今神经科学家提出，这些紊乱界定了一种被称为“昼夜节律型抑郁症”的特定抑郁症形式。研究预计，每四个重度、复发或长期抑郁症患者中就有一个受其影响。 [详细]
睡上几个小时并不总意味着醒来时精力充沛。睡眠质量差可能与不同因素有关，一些夜间习惯也会妨碍入睡所需的放松状态。尽管睡前远离手机这一建议众所周知，但屏幕的光线并非唯一需要考虑的问题。你浏览的内容、工作需求甚至用餐时间，都可能使身体处于警觉状态。 [详细]
我们每天到底需要喝多少水呢？考虑到气温不断升高、热浪频发，并且大口喝水几乎成了一项相互攀比的“运动”，这个问题似乎比以往任何时候都更加值得关注。答案可能比你想象的要少，而且因人而异，具体取决于你的体型、健康状况、活动量和生活地区。 [详细]
近日，北京市药监局发布科普提示，提醒消费者彩色软性亲水接触镜属于第三类医疗器械，使用不当易损伤角膜、结膜，诱发角膜炎、角膜溃疡，严重时损害视力，消费者选购和使用时务必遵守规范。北京市药监局提醒，戴美瞳后，如果出现眼红、眼痛、畏光、流泪、分泌物增多、异物感、视力下降等症状，要立刻取下镜片，尽快前往... [详细]
近日，一段冲奶粉发现密密麻麻‘粉螨’的视频在社交平台引发热议。一位宝妈准备给小朋友冲奶粉时，发现自家奶粉罐外壁布满了看似奶粉的白色粉末，凑近细看才发现粉末竟是密密麻麻不停蠕动的粉螨。粉螨则是干饭流浪派，偏爱各类储藏食物，米面、奶粉、燕麦、红枣、核桃、冰糖、中药材，都是它的快乐老家。科学储存食物，... [详细]
轻度脂肪肝中度脂肪肝。■谷物：燕麦、甜玉米、大麦、小麦、高粱等■豆类：鹰嘴豆、豌豆、大豆、黑豆、小扁豆、红豆、绿豆、斑豆等■薯类：红薯、土豆等少吃反式脂肪酸反式脂肪酸可促使脂肪在肝内堆积，引发非酒精性脂肪肝。调整进食顺序：遵循先喝汤→吃蔬菜→摄入蛋白质→最后吃主食的顺序，能有效减少总热量吸收，减... [详细]
童年时，一年漫长得仿佛没有尽头。一个夏天里，可以发生无穷无尽的故事。10岁时，一年占人生的比重非常大；等到60岁，10年转瞬即逝，快得让人错愕。客观时间本身没有任何改变，发生改变的是我们体验时间的方式。 [详细]
代谢健康指的是人体将食物转化为能量，并使能量储存及利用的相关过程保持在平衡状态的能力。保持这种平衡有助于提升整体健康水平，并降低胰岛素抵抗、脂肪肝和心血管疾病等健康问题的发生风险。 [详细]
昨日是世界男性健康日，天津医科大学第二医院副院长、泌尿外科主任医师王勇介绍，临床中发现，很多男性对泌尿系统健康的重视程度偏低，不少人直到出现明显排尿不适、疼痛，甚至尿潴留等症状时才就诊。因此，建议尽量减少吸烟，积极戒烟，定期开展前列腺疾病筛查，身体出现相关症状要及时就诊。 [详细]
10月19日至10月25日，五大高发诈骗类型分别为虚假购物/服务类、刷单返利类、虚假网络投资理财类、网络/婚恋交友类、冒充电商物流客服类，这五类案件占全市电信网络诈骗总发案的62.95%。本期介绍其中两个代表性案例。 [详细]
长期久坐，血栓悄悄爬上身53岁的王女士因左腿突然肿胀前往江苏省中医院就诊，B超检查发现是下肢深静脉血栓。调整座椅高度，保证大腿与小腿、大腿与上半身、上臂与前臂之间均呈90度，下背部放个小靠枕，给腰椎一个支撑，从源头减轻久坐对脊柱的压力。在公共场合需要岔腿坐时，可以穿长裙或长裤，既保护个人隐私，又兼顾健... [详细]
眼下正值秋冬换季，脑梗死等心脑血管疾病进入高发期。张正生介绍，脑梗死大多由脑血管动脉粥样硬化、斑块增厚堵塞血管，或是斑块破裂引发血管闭塞造成。门诊用于通血管的药物多为中成药，仅能起到活血化瘀、短暂改善脑部血液循环的效果，只能短时扩张血管、改变血流状态，无法消融附着在血管壁上的斑块。一旦出现一侧肢... [详细]
很多风湿病患者关节一痛，第一反应就是用热水袋捂一捂、揉一揉，认为热乎了、疏通了，应该就能好。寒湿型的患者可以使用热水袋、中药热奄包热敷或艾灸，温度40至45℃，每次20分钟，每天一到两次。热敷后趁关节柔软，可以沿关节周围轻轻揉按，手法要缓、柔，以皮肤发热为度。重点是按揉关节上下的肌肉和经络。如果自己拿... [详细]
翻身时腰间一声脆响，轻轻崴脚就查出骨裂，轻微碰撞就腕部骨折，搬一点重物腰痛半个月——这些都是骨质疏松症的表现。骨质疏松症是结果，而非病因长沙市第四医院内分泌科副主任医师何皓介绍，骨质疏松症的本质是骨量减少，骨的微结构被破坏，骨骼脆性增加，更容易发生骨折的全身性骨病。骨质疏松症分为原发性和继发性两... [详细]
一场看似普通的感冒，竟险些夺走一条年轻的生命。感冒本身并不会直接导致心肌炎，感冒和心肌炎，其实是同样的病毒感染在人体内的两种不同表现。如果说普通心肌炎是给心脏添了乱，暴发性心肌炎就是直接让心脏罢工，救治往往需要争分夺秒。沈潇强调，真正让感冒走向危险的，往往不是感冒本身，而是感染期间不合理的应对。... [详细]
近日，一名近60岁的男性健身爱好者在健身房进行力量训练时，不慎被滑脱的健身器械钝性撞击腹部。接诊的张桂武主任医师凭借敏锐判断，迅速识破假缓解背后的致命真相——迟发性小肠破裂合并弥漫性腹膜炎，并立即启动急诊手术，将患者从感染性休克与多器官衰竭的悬崖边拉回。术中见腹腔内积聚大量粪水样浑浊渗出液，小肠中... [详细]
双11网络大促全面开启，各大电商、直播间集中推出满减、预售、秒杀等促销活动，网购消费进入高峰期。10月26日，重庆市消委会联合西部十二省消协组织，共同发布双11网购消费提示，提醒消费者理性按需购物、甄别促销陷阱、留存消费凭证、安全合法维权。参与预售时，务必看清定金规则、尾款时限、退换货政策、保价范围及运... [详细]