你有没有过这种经历，三伏天出门一身汗咕咚咕咚灌两杯白开水还是口干、头晕、没劲儿，这是因为流汗丢掉的不仅是水分，还有电解质。运动饮料里除了水分、电解质以外，往往含有比较高的糖分，而电解质水可以是低糖或无糖的。除了购买电解质水，其实用厨房里几样常见的食材就能轻松自制简易电解质水，调配方法十分简单：准... [详细]
暑假期间，不少家庭因孩子使用手机爆发矛盾，前往医院咨询的家长数量明显上涨。别把长时间玩手机简单判定成瘾暑期到来，儿童门诊常常上演因手机而起的亲子争执，不少家长带着困惑前来就诊，普遍认定孩子玩手机时间久就是手机成瘾。平等沟通、相互理解，才能平稳化解暑期里频繁上演的手机争夺战。 [详细]
入秋后气温回落，防晒霜的使用率也不如之前。南京市中西医结合医院皮肤科副主任医师孙捷在接受记者采访时表示，长时间存放的拆封后的防晒霜到底能不能继续用，不能一概而论，主要取决于防晒霜的存放状态、开封时间、质地变化以及个人的皮肤状况等。孙捷表示，若防晒霜已开封超过一年，或出现轻微变质迹象，建议直接丢弃... [详细]
汛期是溺水事故的高发时段，由于孩子防范意识较弱，极易造成溺水事故。作为天津市少年警校安全教育课程的重要一课，天津市少年警校教官提示广大青少年和家长，要提升安全意识，掌握防溺水安全知识要领，严防意外事故的发生。倒出呼吸道内积水：救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让溺水者头朝下，拍背。在溺水者当中，有的... [详细]
市第二医院皮肤科主任医师李子海介绍，大众存在一个非常普遍的认知误区，把鞋面开孔等同于鞋子整体透气，洞洞鞋的孔洞大多集中在鞋头和鞋面两侧，只能带来小范围的空气流通，鞋子主体大多是EVA、PVC这类合成塑料材质，材料本身完全没有吸汗、导湿的能力。日常洗澡洗脚之后，也要养成把脚趾缝擦干的习惯，不给真菌留下生... [详细]
去年夏天没吃完的冰淇淋，最近被不少网友从冰箱深处翻了出来。如果存放时间过长，或者储存温度不稳定，小冰晶会慢慢变少，大冰晶则慢慢吞并周围的小冰晶。温度再度降低，融化的水分重新结冰，却不一定回到原来的小冰晶上，反而更容易附着到已经存在的大冰晶上。如此反复几次，小冰晶不断消失，大冰晶越来越多，最后，舌... [详细]
重庆市市场监管局13日发布暑期儿童玩具消费安全提示，从选购、使用、维权等方面给出具体指导。买玩具先看标识和适用年龄市场监管部门强调，家长选购玩具需优先选择正规商超、品牌旗舰店等渠道，坚决杜绝无资质、无标识、无标准的三无玩具。家长需严格按照标注年龄匹配玩具，3岁以下婴幼儿严禁接触带细小零件、可入口配件... [详细]
近期受极端天气影响，多地列车停运、航班取消。旅客若自行办理退改，自列车停运通知发布之日起，至乘车日期后三十日内，可持购票有效证件前往全国任意火车站窗口办理退票，也可通过12306App，在已支付订单中选择对应行程线上办理退票，全程不收取任何费用。已购买航班延误险的旅客，可妥善留存航班取消、延误等相关证明... [详细]
教育部发布的《普通高等学校本科专业目录》中，早就将舞蹈治疗列为新增本科专业之一，主要学习如何用舞蹈动作进行心理干预和康复。浙江大学医学院附属第四医院精神卫生科副主任程明表示，相比普通的有氧运动，舞蹈尤其是广场舞，改善抑郁情绪的效果更加突出，是适合老年人的低成本心理良方。●舞蹈大多时候有社交属性舞... [详细]
日常生活中，不少人颈背交界处会鼓出一处明显包块，民间俗称富贵包。长期低头、颈部前伸会让颈椎下段过度前凸、胸椎上段过度后凸，在交界处形成骨性突起，进而牵拉附着的肌肉，导致相关肌群紧张痉挛、局部循环代谢不畅，慢性炎症与脂肪堆积随之出现，让原本的小突起逐渐增大。如果包块增大明显、不适症状频发，要积极咨... [详细]
连日来津城遭遇持续降雨，市疾控中心发布汛期饮水小贴士，避免喝生水以及被污水浸泡过的瓶装水和桶装水。汛期不喝生水，只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水，同时避免直接饮用河水、井水、雨水或来源不明的水，尤其是丢弃被污水浸泡过的瓶装水和桶装水。若饮用可疑水源后出现腹泻、呕吐、发热、皮肤红疹等任何不适... [详细]
2026年发表在《科学公共图书馆·综合》杂志上的一项研究确认了规律运动人群的四种动机类型。该研究的核心发现是，出于自主原因运动的人比因外部压力或内疚感而运动的人拥有更高的主观幸福感和更好的健康状况。 [详细]
几十年来，研究人员已经明白，高温会引发生理应激反应，是最致命的天气威胁之一。皮质醇升高、褪黑素紊乱和前额叶皮质功能受损不仅会带来身体上的不便，还会带来心理上的危害。更不用说不断上升的气温会给公共卫生系统带来压力，增加我们的生活成本。 [详细]
入夏后高温潮湿的天气，不仅让蚊虫愈发活跃，一种肉眼难辨、隐蔽性极强的夏日隐形害虫也悄然出没，让不少市民苦不堪言。跳蚤偏爱潮湿阴暗环境，日常需保持室内通风干燥，定期清扫地面、角落，勤洗勤晒床单、被套、衣物，破坏跳蚤生存繁殖条件，避免少量入户跳蚤在室内滋生蔓延。若出现大面积红疹、水疱、剧烈瘙痒、皮肤... [详细]
单只蝉鸣音量可达70至80分贝，成片集群蝉鸣峰值可达80至90分贝，部分品类蝉鸣音量最高可达105至120分贝，音量强度接近电钻作业、飞机起飞声响，远超人体听力安全阈值。针对不少市民戴耳机听音乐掩盖蝉鸣的习惯，医生明确表示此举误区极大。若耳鸣、耳闷、听力减退等不适症状超过24小时未缓解，需立即就医检查，噪音性听... [详细]
台风白海豚9日两次登陆浙江。■关注预报防风防雨及时关注气象部门滚动发布的最新台风路径和强度，其中除了登陆信息，还要重点关注风雨预报。■做好储备科学避险食物、水源、充电设备、应急设备等应提前准备好，在强风影响期间可躲进卫生间等相对牢固和密闭的空间，防止门窗刮坏时造成人身伤害。万一被困在深水里，要马上... [详细]
炎炎盛夏，酷暑裹挟着湿气席卷南京，空调成了家家户户的续命神器，冰饮、冰西瓜更是不少人消暑的标配。专家建议，针对哮喘、慢阻肺、过敏性鼻炎这类秋冬容易反复发作的虚寒类呼吸系统疾病，可以趁着盛夏阳气充盛，借助中医特色疗法补人体阳气，驱散体内寒邪，减少秋冬季节旧病发作的频次，但冬病夏治讲究辨证论治，并非... [详细]