警惕！四类节后综合征袭击驾驶员

　　假期结束，在恢复日常工作的时候，不少人都会感觉犯困、反应变慢、注意力不集中，如果在这种情况下驾车，随时可能引发危险。公安交管部门提示，驾驶人“对症下药”，调整状态，做到“元气满满”返回工作岗位。

　　●开车犯困。假期不少人的生活作息时间有所调整，长时间的休息或游玩都容易导致身体进入疲劳状态，待回到正常生活作息后，可能会因为睡眠质量差或不足等原因出现疲劳驾驶。

　　驾驶人可在驾车时小幅度调整坐姿、深呼吸放松。如行车中有疲劳感，可开窗呼吸新鲜空气，如疲劳感加重，最稳妥的方法就是在安全地带停车，下车活动，待疲劳缓解后再上路，切不可强撑困意继续驾驶。

　　●注意力分散。不少上班族节后开车时难以集中注意力，频频与家人、朋友联系，打电话、刷微信、约聚会等情况，导致注意力不集中，产生分心驾驶。

　　提前调整所有的车辆控制设备和后视镜等，提前查看地图，并规划出行路线。行车中避免使用手机接打电话、收发微信，如果必须使用手机通话，最好能安全停车后使用；开车时不要与乘客进行复杂或情绪激动的对话。

　　●车速过快。高速公路上，驾驶人需长时间踩油门保持高速行驶，而这种适行于高速公路的车速在城市道路则处于过快状态，或有驾驶人未能及时调整踩油门力度，导致难以控制车速。

　　时刻保持安全车距，前方有车辆排队时缓慢跟车，不要盲目超速，确定安全再超车。同时，根据路况时及时调整车速，特别是通过人行横道或遇到不熟悉的路况时要控制车速。

　　●情绪波动。节后综合征可能导致身体有不适感，开车时，驾驶人因为轻微剐蹭、并道等原因产生愤怒情绪，即常说的“路怒症”。

　　驾车出行要保持良好情绪，做到心平气和。遇到车多缓行、交通拥堵等情况时，保持良好心态，耐心排队等候，依次有序通行。切勿随意穿插车流，千万别“开斗气车”而因小失大。

　　（徐燕 焦轩 孙颖）