眼睛会中风？五类人群风险高

随着气温持续下降，人体血管会发生适应性收缩，不仅会引发心脑血管疾病高发，一种被称为“眼中风”的眼科急症也进入高发期。如何防治“眼中风”？湖南中医药大学第一附属医院眼科主任医师姚小磊提醒，“眼中风”最典型的信号是突发性、无痛性的视力骤降，一旦出现相关症状，需注意救治的黄金90分钟，发病到救治间隔越短，视力挽回希望越大，视网膜缺血缺氧超过90分钟可能造成不可逆损害，出现症状需立即前往有眼科急诊的医院，切勿等待观望。

“中风”，是指局部血管栓塞或者出血，人体任何部位都可能发生“中风”。而“眼中风”就是指眼球的主要供血血管——视网膜中央动脉堵塞。“由于突发、无痛，部分患者因无疼痛感易误判为疲劳而延误就医，风险极高。”姚小磊介绍，视网膜动脉阻塞病情极为凶险，供血主干道突然中断，少数患者发病前有短暂视物模糊且快速恢复的预警信号。其典型表现为：突发无痛性视力急剧下降，几分钟甚至几秒钟内视力大幅衰退，严重者仅存光感或完全失明。视野缺损，感觉眼前某区域突然变暗，如窗帘遮挡。

同时，视网膜静脉阻塞这类情况更为常见，回流血管受阻引发眼底“淤血”和渗漏，表现为突发性视力下降或模糊，程度不及动脉阻塞急剧；视物变形，看直线时感觉线条弯曲；视野中出现固定黑影，且不移动；视物变暗，眼前似蒙一层毛玻璃，色彩暗淡。

为何入冬后“眼中风”高发？主要有以下三个原因：一是血管“热胀冷缩”。入冬后，气温持续走低，寒冷刺激导致全身血管收缩、痉挛，视网膜血管纤细且对温度敏感，更易闭塞；二是血压“过山车”。冬季昼夜温差大，加剧血压波动，瞬间飙升的血压可能冲击血管内壁斑块，使其脱落形成血栓，堵塞眼底细血管；三是血液“变黏稠”。天冷后，饮水量可能减少，体内水分不足导致血液黏稠度增加，流动不畅，血栓形成风险大幅上升。

姚小磊提醒，中老年人群、“三高”患者、心脑血管疾病患者、长期吸烟者、青光眼患者等五类人群在入冬后，尤其需要防范“眼中风”。

首先要做到保暖御寒，重点做好头、颈、足保暖，外出佩戴帽子、围巾，避免冷风直袭；配戴护目镜减少寒风对眼部刺激，日常用温水洗脸，避免冷水激惹血管。

严格遵医嘱服药，定期监测血压、血糖、血脂，冬季尤其关注血压波动；“三高”人群建议每年进行一次全面眼底检查。

在饮食上，遵循“秋冬养阴”原则，多食银耳、百合、山药等滋阴食材，搭配黑木耳、山楂等活血化瘀食物；忌口生冷、油腻食物，保证每日充足饮水，戒烟限酒。

运动可选择太极拳、八段锦、散步等和缓运动，时间以午后阳光充足时为佳；避免突然发力、憋气等行为，防止血压骤变。（徐媛 朱芙蓉 裴翌尧）