焕新春夏 科学守护健康肌肤

夏季脚步渐近，气温稳步攀升，出汗量随之增多，皮肤易滋生黏腻不适感。加之紫外线日渐强烈，露肤面积增加，身体肤色暗沉、不均等困扰也越发明显。于是，不少人急于改善肌肤状态，却陷入了盲目加大清洁力度、依赖晒后临时补救的护理误区。其实，春夏身体护理的核心在于，通过温和清洁规避油腻循环，持续做好防晒与身体乳护理，方能有效守护健康匀亮的肌肤。

温和清洁

跳出“越洗越油”的恶性循环

很多人在春夏之际会有身体黏腻感明显的困惑，甚至误以为是清洁不够彻底，进而加大清洁力度，殊不知这已陷入“越洗越油”的恶性循环。

随着气温、湿度升高，皮肤的皮脂与汗液分泌会变得更加活跃，再叠加日常涂抹的防晒产品，以及外界环境中的污垢，皮肤表面的黏腻感会更加明显。为了摆脱这种黏腻感，不少人会频繁使用强去油清洁产品，或是用搓澡巾等大力搓洗，短期内确实能获得“干涩”的洁净感，但从长期来看，这种做法会严重损伤皮肤屏障。

皮肤屏障被誉为皮肤的“保护墙”，主要由皮脂膜、角质层细胞及其间的脂质等构成，具有锁住水分、抵御外界刺激的重要作用。当强力清洁产品过度去除皮肤表面的油脂时，这层“保护墙”会被暂时破坏，导致皮肤水分加速流失。此时，皮肤会启动负反馈调节进行“自救”，促使皮脂腺代偿性地分泌更多油脂，最终形成“越洗越油”的恶性循环，还可能伴随干燥紧绷、泛红敏感等屏障受损信号。

春夏沐浴只需抓住3个核心要点：一是控制水温，选择37摄氏度到40摄氏度的温水，接近人体体温的水温既能有效清洁，又不会刺激皮肤、破坏皮脂膜；二是选对产品，优先选择“温和清洁+控油管理”二合一的产品，兼顾清洁舒适度与油脂调节，避免使用强皂基、强去油类产品；三是注意清洁方式，涂抹清洁产品前先将产品轻揉起泡，避免产品直接接触皮肤，清洗时动作轻柔，减轻摩擦力，洗完后快速冲净，避免残留。

春夏沐浴时，可以根据不同肤质需求选择更适合自己的沐浴产品，比如与皮肤学专家共同研发的舒肤佳健康美护系列。油性皮肤可以选择有效清洁油脂，不残留、不损伤皮肤屏障（贴近皮肤pH值5.5最佳），洗后能长时间控油的产品。中干性皮肤可以选择水润弹嫩型，帮助补水保湿、提升肌肤弹性的产品。敏感肌肤则适合舒缓呵护型。在选择沐浴露时一定要看成分，比如含有清爽控油成分杨酸及薄荷醇，这两种成分既温和控油又带来即刻清凉感。另外，还要注意不能含有皂基、酒精。

长期护理

拒绝临时补救

除了温和清洁，春夏肌肤护理的另一个重点是做好晒后修护与长期美白。夏季出行露肤增多，日晒刺激频繁，从皮肤机理来看，晒后不同时间段的肌肤状态不同，护理重点也需有所区分。

据介绍，晒后1到2天，肌肤主要表现为“干、红、热”，此时的核心是舒缓保湿、减少刺激，同时及时补涂防晒，避免肌肤进一步受损；晒后3到7天及以后，黑色素会持续生成，皮肤会逐渐变黑、形成晒痕，这一阶段则需重点做好美白修护。

需要注意的是，黑色素的代谢具有持续性，不会“晒完立刻消退”，因此美白从来不是临时补救的功课，而是需要长期坚持的过程。晒后若没有出现明显晒伤，在做好舒缓保湿后，可尽早使用温和的美白身体乳，同时坚持日常涂抹，才能稳步提升肌肤匀亮度，淡化晒痕、改善肤色不均。

挑选一款合适的美白身体乳，是实现长期美白的关键，需遵循四大核心原则。一是认准美白特证合规，美白类产品属于特殊化妆品，需经过国家药品监督管理局严格检测，通过微生物、重金属、刺激性等多项测试后，才能获得祛斑美白特证，购买时需认准产品包装上的国妆特字批准文号；二是参考真人实测数据，优先选择有周期、真实使用测试数据的产品，相比单纯关注配方成分表，科学实证的效果更具说服力；三是关注有效美白成分，优选含有烟酰胺等功效型美白成分的产品，这类成分能有效阻断黑色素通路，搭配抗氧化成分，多通路协同作用，美白效果更高效；四是注重轻薄肤感，春夏肌肤本身易黏腻，选择质地轻薄、易推开、不黏腻、不搓泥的产品。

针对春夏美白的肤感痛点，OLAY等品牌推出夏季清爽版的美白身体乳，这类产品质地轻薄摆脱黏腻困扰，可以轻松应对春夏日晒带来的肤色问题。

春夏身体护理最忌讳急功近利、走向极端，而是要做好日常防晒，规律涂抹身体乳，让皮肤在稳定、舒适的状态下呈现健康匀亮好状态。 （利文）