牙齿美白不要踩坑 健康优先且美学应适配

舞台上，总能看到综艺节目嘉宾们的亮白笑容圈粉无数，成为颜值加分利器，不少人羡慕这份亮白的同时也想能拥有。长沙市口腔医院友谊路院牙周黏膜科主任医师罗小良表示，牙齿美白应始终坚持“健康优先、美学适配”的原则，找对牙齿美白方法，避开误区。

牙齿越来越黄有三方面原因

很多人误以为“牙齿越白越好”，盲目追求极致惨白，反而显得不自然，甚至可能损伤牙釉质。想要美白牙齿，先得找到牙齿变黄的根源。

罗小良介绍，牙齿变黄原因主要有三个方面。一是外源性着色。普通人多为此类，多因日常喝咖啡、茶、吸烟等导致色素沉积在牙面，定期专业清洁即可改善。二是内源性着色。后天因素导致，需专业干预，多由四环素牙、氟斑牙、牙齿外伤等导致，色素藏在牙齿里面，普通刷牙没用，得靠专业漂白才行。三是自然老化。每个人都会遇到，自然老化会让牙釉质磨损，牙本质显露导致牙齿发黄，可通过温和美白提亮色泽。

罗小良提醒，以下这些美白误区，千万别踩。一是“用小苏打、柠檬汁刷牙来快速美白”，小苏打、柠檬汁刷牙会磨损、腐蚀牙釉质，导致牙齿敏感，不可长期使用；二是“长期用美白牙膏变白美白牙齿”，牙膏仅能去表面浅色素，无法改变牙内颜色，过量使用还会磨损牙釉质；三是“去非正规医疗机构做美白”，美白属医疗行为，非正规机构操作易损伤牙龈、牙髓，需谨慎。

牙齿美白有三种主流方式

罗小良介绍，牙齿美白主要有三种方式。一是超声波洁牙+喷砂。适合牙齿表面有烟渍、茶渍、咖啡渍，有牙结石，想要还原牙齿本色、清洁口腔的人群，也是日常口腔护理的基础项目。建议每6至12个月做一次，术后短期内避免冷热酸甜刺激，减少色素附着。

二是诊室专业美白。适合牙齿有内源性着色，如轻度四环素牙、氟斑牙、自然老化变黄的牙。术后48小时内避免冷热酸甜食物，一周内避开咖啡、酱油、红酒等深色食物，不吸烟，可使用脱敏牙膏缓解轻微敏感，一般1至2天可恢复。

三是瓷贴面修复。适合牙齿有中重度四环素牙、氟斑牙，牙齿形态异常、牙缝稀疏，想要长效美白且改善牙齿形态的人群。需由专业医生评估牙体状况，术后需做好口腔清洁，定期复查。

五类人群不适合美白牙齿

以下五类人群暂时不适合美白牙齿。

16岁以下青少年。他们的牙釉质尚未发育完全，牙髓腔较大，美白剂可能刺激牙髓，影响牙齿发育。

孕妇及哺乳期女性。美白剂中的成分可能对胎儿、婴儿造成影响，建议产后再考虑。

有严重牙周病、牙龈退缩、牙根暴露的人群。美白可能加重牙齿敏感，需先治疗牙周疾病。

牙齿有龋坏、釉质发育不全的人群。需先修复龋坏、保护牙釉质再考虑美白。

对美白剂成分过敏、有凝血功能障碍、急性传染病的人群。