专家支招：如何减少室内微塑料暴露

参考消息网报道 据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网近日报道，居家环境中的微塑料构成了一种无形的健康隐患。哈佛大学陈曾熙公共卫生学院与世界卫生组织的研究提醒，数以百万计的微小塑料颗粒在室内空气中飘浮，并可侵入人体肺部。

室内的微塑料接触量往往高于室外环境，这就要求人们格外关注日常习惯与消费选择。

医学期刊《柳叶刀》引用的研究显示，城市居民每年可能吸入室内空气中数以百万计的微塑料颗粒。埃默里大学与世界卫生组织的研究表明，在封闭空间内吸入微塑料，是比经食物摄入更主要的接触途径。

专家强调，选择棉、毛等天然纤维织物，仅在必要时清洗衣物，为洗衣机加装过滤器并定期通风，能显著减少人体摄入的微塑料——尽管无法完全消除风险。

据英国广播公司报道，微塑料由大型塑料制品降解形成，并因合成纤维织物、软包家具与地毯的使用在室内不断积聚。德国统计门户网站Statista的数据显示，在美国，一人每年可能吸入多达2000万个微塑料颗粒。考虑到室内材质、清洁习惯与通风质量等因素，这一数值会存在差异。

封闭空间内微塑料的最主要来源是衣物、家具、窗帘与地毯中的合成纤维织物。换衣、抖落衣物或清洗织物等日常行为，都会释放微纤维。这些纤维悬浮在空气中，极易被人体吸入。

洗衣机、烘干机等家用电器也会大量扩散微纤维。若洗衣机未配备专用过滤器，微塑料颗粒会同时释放到室内空气与污水中。据英国广播公司介绍，加装洗衣机过滤器可拦截洗涤水中高达90%的微纤维。

室内灰尘同样是微塑料的“储存库”：每一立方米室内空气中，可检测到超过500块微塑料碎片。在通风差、人员活动频繁的空间，这一数值还会上升，因为任何活动都可能扬起灰尘及其中的微塑料颗粒。

选择棉、毛、亚麻等天然纤维衣物与织物，可减少塑料微纤维的产生。埃默里大学的达娜·巴尔表示，微小的习惯改变就能降低微塑料接触量。建议按需清洗衣物，并自然晾干，避免微塑料释放。

清洁方面，最有效的方式是使用配备高效空气过滤器(HEPA)的吸尘器，并在通风处清空集尘盒。勤通风、使用HEPA空气净化器可去除高达99.97%的微颗粒；与之相反，空调可能会扩散微塑料。世界自然基金会建议，选购衣物时优先选择棉、毛等有机天然织物。定期维护过滤器、用湿抹布清洁、选用不含微塑料的产品，也能强化防护效果。

总的来说，减少居家微塑料需要多种习惯相结合：选用天然织物、减少烘干机使用、优先使用高效过滤清洁设备。此外，保持室内通风、维护好各类过滤器，也能降低空气中悬浮颗粒的含量。

这些措施虽无法彻底消除风险，但能大幅减少每日的微塑料接触量。

尽管微塑料无处不在，但其对呼吸系统健康的具体影响尚未完全明确。伦敦帝国理工学院研究员斯蒂芬妮·赖特强调，日常使用的织物与塑料表面，是人体接触微塑料的重要路径。微塑料颗粒可深入肺部，抵达人体组织与器官。

《柳叶刀》刊发的部分研究警示，微塑料纤维可能引发组织炎症与损伤，增加诱发哮喘综合征及其他呼吸系统疾病的风险。世界卫生组织指出，微塑料还可能携带毒素与细菌，进一步加剧其长期健康风险的不确定性。

目前科学界对微塑料的危害程度尚无定论，但专家一致认为，完全杜绝接触微塑料并不现实，而减少接触则至关重要。面对这一影响广泛且无法彻底根除的问题，专家均表示，严格筛选家居材质并养成良好日常习惯，是应对居家微塑料难题的关键。（编译/韩超）