@准大学生 这份新生入学指南请收好

重庆高招录取工作即将结束，对于刚拿到录取通知书的准大一新生来说，这个暑假应该做好哪些功课迎接开学呢？近日，阳光高考信息平台发布了大一入学指南。

入学报到清单

进入一个新环境，需要带什么东西？建议大家结合自己的习惯、大学与家之间的距离等实际情况来决定。这里列出部分物品清单，供大家参考。

证件类：录取通知书、高考准考证、身份证、团员档案（团员证及转团组织关系）、学籍档案（不可拆封）、一寸和二寸证件照（常用蓝白底色）、户口迁移证明（想把户口迁到高校所在地）、户口本户主页及本人页复印件（部分高校会用到）、贫困证明材料（家庭经济困难证明/生源地贷款回执单）、银行卡。

物品类：衣物类以夏季、秋季服装为主；内衣裤、睡衣、袜子、拖鞋、运动鞋。

日用品类：床上用品（如需自备）、水杯、洗漱用品、洗衣液、毛巾、护肤品、雨伞、花露水、防晒霜（军训涂抹）、清凉贴、手帕纸、插排。

药品类：防暑药、止痛药、创可贴、肠胃药、感冒药、退烧药、碘伏、医用棉签。

学习类：笔、笔袋、笔记本、文件夹。

调整学习模式

大学与高中的学习会有显著区别，入学后需根据情况调整学习方法，明确学习目标，尽快适应。

学习目标不同。高中是以应对高考为目标；大学的目标是学“本领”，学习系统的专业知识，培养职业技能，为升学或就业做准备。

培养过程不同。高中阶段课程安排、学习进度由学校严格规划，学生需按部就班完成固定知识模块的学习；大学的课程除必修课外，学生可以自主选择选修课或跨专业辅修课。

考核方式不同。高中是以分数作为排名唯一依据；大学排名则更加多元，除课程分数外，还需参考其他方面（如参与竞赛、学生组织等），进行综合考核。

另外，想要在大学评选各种奖学金、荣誉证书的同学，需重视每门课程的学习，争取高分高绩点，为将来的升学和就业做铺垫。

拓展课外生活

在大学，上课只是日常的一部分，大学有精彩纷呈的课外生活供学生探索，如参加社团、学生组织、竞赛、实习实践等。选择时建议结合兴趣和目标规划：有明确爱好可选社团；爱学生工作可竞选班委或加入学生组织；喜欢比赛可关注学科（数学、计算机、英语等）、创新创业等赛事；向往学术可咨询学长学姐参与课题项目；也可泡图书馆读书、上网课考证。

总之，只要不是宅在宿舍刷剧、打游戏，大学是整个人生的暑假，抓住这个“假期”，多接触新领域、尝试新事物，重塑自己。

养成良好习惯

大学是自由的，学生将成为个人生活的绝对主导者。为提高生活质量，建议大家作息规律（晚12点前入睡，早8点前吃早餐）、三餐营养均衡，少喝奶茶、饮料，少吃零食、油炸食品。每周保证至少2.5~3小时的锻炼时间，拥有年轻人该有的健康体魄和精神风貌。

根据自己的身体条件选择合适的锻炼方式。不喜欢剧烈运动的同学可尝试八段锦、散步、瑜伽、普拉提；想靠器械减脂塑形的同学，大胆走进健身房（注意器材使用安全）；有“球搭子”的同学可以约起打球。坚持锻炼，是维持身心平衡、为生命蓄力最简单的方式。

学会规划财务

学习投资、生活基本开支、社交、旅游……生活费应该如何分配？建议大家先了解当地物价，估算生活基础花销，划分部分资金支持自己的兴趣爱好及应对突发情况，在还没有学会挣钱本领前，先学会合理支配，避免超前消费带来的经济负担。

树立健康的消费观，每个人的家庭经济情况存在差异，拒绝攀比，如昂贵的电子产品、名牌服饰、高价演唱会、国外旅行等，未来将会一一实现，不必着急，你的人生才刚刚开始。上游新闻-重庆晨报记者 秦健 实习生 牛祉祯