本报讯（记者狄慧）临近春节，不少人踏上归乡之路，市第四中心医院院感科主任马春花、急诊科主任李志刚、消化内科主任张秋瓒提醒，加入春运大军的旅客一定要提防呼吸道感染、心脑血管疾病和肠胃疾病的发生。
呼吸道感染 当前是季节性流感的流行季，各个省市都有流感病例发生。旅途中很有可能接触到这样的患者，无形中增加感染机会，老人和孩子尤其要注意。具体提醒有三点。一是有发烧、咳嗽、流涕等流感样症状时，一定要注意“呼吸道礼仪”，尽量戴口罩。咳嗽或打喷嚏时用上臂或纸巾、毛巾遮住口鼻，沾有分泌物的纸屑不要乱丢。二是要特别注意手部卫生，即便在路上也要勤洗手，尽量不要用脏手触摸眼睛、鼻或口。三是要增强体质，合理安排生活，避免过度劳累，以提高免疫力。尽量不要在人员密集的地方停留过久，一旦出现流感样症状要及早就医。
心脑血管疾病 当下本就是心脑血管疾病高发的季节，若再加上路途劳累、情绪波动、服药不规律等因素，就更容易引发心脑血管疾病。特别提醒患有高血压、脑血管等基础疾病的中老年人，在旅途中一定要注意保暖，依据天气变化及时增减衣服。要与往常一样规律生活，定时测量血压，按时服药，清淡饮食。外出时间较长、既往有高血压以及心脑血管病史的市民，除规律服药外，最好带上一个便携式电子血压计，以方便及时检测血压情况。不要贪累，更不要逞能，有节制地适当运动，并保证充分休息。一旦出现心脑血管意外，家人千万不要慌张，及时呼叫急救电话“120”，最短时间内将病人送至有胸痛中心、卒中中心的医院，及时救治。
肠胃疾病 寒冷会使胃酸分泌过多，抑制胃黏膜液的分泌，因此极易发生胃肠疾病。另外，出门在外有时饮食没有顾忌，时间不固定，这些都会诱发胃肠道疾病。专家提醒，一是要保持规律的进食时间，饮食应清淡一些；二是要注意胃部保暖，特别是患有慢性胃炎的人，要随温度的变化适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被褥，防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
（责任编辑 ：王璐瑶）
