研究显示 脑力训练可降低痴呆风险

参考消息网报道 据法新社2月9日报道，研究人员9日宣布，一项被认为是医学研究黄金标准的随机对照试验终于确认了能够显著降低人们患痴呆症风险的方法。

这项研究发现的不是一种昂贵的药物，而是一种廉价且简单的大脑训练方法，它可以将痴呆症的发病率降低四分之一。

研究论文合著者、美国约翰斯·霍普金斯大学的玛丽莲·阿尔伯特对记者说：“这是第一次，一项黄金标准的研究为我们提供了如何降低患痴呆症风险的依据。”

尽管有大量的大脑训练游戏和应用程序声称可以对抗认知能力下降，但很少有高质量的长期研究证明它们的有效性。

而这个来自美国的研究小组警告说，他们的研究(仅发现一种特定类型的训练有效)并不意味着所有大脑训练游戏都有效。

他们的试验被称为ACTIVE，开始于20世纪90年代末。

2800多名年龄在65岁及以上的参与者被随机分配到三种不同的大脑训练类型(速度、记忆或推理)中的一种，或者作为对照组成员。

首先，参与者进行为期五周的训练，每周两次，每次一小时。一年和三年后，他们进行了四次强化训练。总的来说，培训时间不到24小时。

阿尔伯特说，在5年、10年和20年后的随访中，速度训练总是“不成比例地有益”。

20年后，医疗保险记录显示，进行速度训练和强化训练的人患痴呆症的风险降低了25%。

研究人员惊讶地发现，其他两种类型的训练并没有统计学上的显著差异。

速度训练包括点击电脑屏幕上不同区域弹出的汽车和路标。

那么为什么速度训练会有这样的影响呢？阿尔伯特说，研究人员只能猜。

阿尔伯特说：“我们假设这种训练影响了大脑中的连接。”

一个重要的差别是它具有适应个体能力差异的特性，因此可以根据需要变得更容易或更困难。

当被问及这项研究的局限性时，阿尔伯特说：“局限性并不多。”四分之一的参与者来自少数族裔，这表明研究结果应该适用于所有人。

阿尔伯特说，发现速度训练起作用的确切机制可以帮助研究人员在未来开发出一种新的、更有效的脑力运动。（编译/王群）