专家警告：女性过量饮酒危害尤甚

参考消息网报道 据日本《每日新闻》网站近日报道，近年来，人们普遍意识到过量饮酒的健康风险，但鲜为人知的是，女性尤其需要注意。因为女性更容易受到酒精的影响，如果她们继续像男性一样饮酒，可能会更早患上肝硬化等严重疾病。

日生基础研究所高级研究员村松容子根据厚生劳动省的《国民健康营养调查》(2023年版)整理出一份关于酒精的报告。

每日摄入纯酒精量达到高风险的标准为男性40克以上，女性20克以上。纯酒精量可通过“饮酒量”乘以“酒精浓度”再乘以0.8计算得出。以酒精浓度5%、容量350毫升的听装啤酒为例，其纯酒精含量为14克，那么以高风险标准计算，折合男性的饮酒量上限为2.8听，女性为1.4听。目前部分酒类生产企业已在产品上标注纯酒精含量。

从饮酒量被列入“高风险”行列的人群占比看，男性为14.1%，女性为9.5%。从2010年以来的趋势看，男性这一比例基本保持稳定，而女性的比例则呈上升趋势。按年龄组划分，男性受访者中40多岁者占比最多(23.6%)，而女性受访者中40多岁群体(13.5%)和50多岁群体(14.6%)占多数。此外，大脑尚未发育完全的青少年和二十多岁的年轻人普遍了解酒精的危害。

报告作者村松说：“女性面临的风险更大。由于女性饮酒人数本就不多，所以这一问题一直没有引起重视。关于女性适度饮酒的宣传最近才得到加强，许多人未能意识到自己已经处于饮酒过量的状态。”

厚生劳动省指出，女性体内水分含量低于男性，这意味着她们分解酒精的能力较弱，而且在女性荷尔蒙的作用下，她们更容易受到酒精的影响。在某些情况下，即使是相对少量的酒精也能在短时间内导致肝硬化。这就是为什么女性安全饮用的纯酒精量只有男性的一半。

随着越来越多女性步入职场，饮酒的可能性也随之增加。有些女性在迎合男性的饮酒习惯时，可能会不自觉地大量饮用酒类。村松表示，就睡眠不足等不良生活习惯来说，男性可能会随着退休而得到改善，但女性退休后往往不会改变。饮酒习惯也是一样，女性退休后仍有可能继续饮酒。村松据此强调：“提高公众意识，避免高风险饮酒至关重要。”（编译/刘林）