心理学家研究揭示：内向者乐山 外向者乐水

参考消息网报道 阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网2025年12月9日刊发文章，题为《大海、乡村还是山区？心理学揭示了你最爱的度假胜地与性格之间的关系》，作者是西尔维娅·帕尔多。全文摘编如下：

多项研究及专家观点认为，内向型人群通常更倾向于前往山区度假，而外向型人群则更偏爱海滨及开阔空间。

个人特质影响度假偏好

心理学家弗里德里希·格茨是发表在英国《自然-人类行为》杂志的一项研究报告的作者。他认为，人与所处环境之间的联系是无法回避的：“我们并非生活在真空之中。地理环境深刻影响着人类的一言一行、所思所感。”

精神分析师、精神病学家亚历杭德拉·戈麦斯博士深入研究了自然环境对健康的影响。她证实，人们在选择度假目的地时，确实会受到自身性格特质的影响。

戈麦斯解释说：“人们常说的‘绿色空间’和‘蓝色空间’，也就是植被区域和水体区域，能够为人们提供放松、社交和开展体育活动的场所，进而对人体健康与行为模式产生积极影响。”

戈麦斯强调，个体差异同样在度假地选择中起着关键作用：“每个人都可以根据自己的意愿和喜好，选择心仪的度假场所与度假方式。可以说，山地能带来更多独处与内省的机会，而海滨则更利于社交互动，但最终选择仍因人而异。”

另一位心理学家玛丽·卡门·布拉沃在接受美国《国家地理》杂志采访时表示，存在一类旅行者群体，他们往往更易被乡村目的地吸引。她说：“这类人群通常更看重静谧与闲适的氛围。”

布拉沃进一步阐释说：“在人格理论中，存在一种衡量性格的维度叫‘开放性’，指的是人们对于探索新鲜、未知事物的渴望。而这种需求有时恰恰能在最朴素纯粹的事物中得到满足，比如一座山间小镇，或是一片置身于自然深处的森林。说到底，这类人更珍视静谧、安宁、与世隔绝般的沉浸感与内心平和。他们追求的是不用紧盯时间，随性而为，顺应旅途中自然发生的一切。”

不同空间疗愈效果各异

早在2015年，就有一项调查发现，热爱山地的人群相比于热爱海洋的人群性格更为内向。研究人员还发现，当人们希望与他人进行社交时，会更倾向于选择海滨而非山地。

海洋生物学家华莱士·尼科尔斯毕生致力于研究海洋对人类的影响。他提出了“蓝色思维”的概念，用来描述人们在靠近水域时，所产生的一种平静、安宁、内在和谐、愉悦满足的心理状态。这种感受源于水的色彩，也源于人们与水互动时的种种体验。

尼科尔斯在其著作《蓝色思维》中，引用了欧盟参与发起的“蓝色健康”项目的研究成果。该研究证实，经常接触蓝色空间，与慢性疾病患病率及死亡率的降低存在显著关联。

哈佛医学院医学副教授、环境中心副主任薇恩·阿曼德博士则深入研究了绿色空间对人体的影响，她指出：“置身森林等绿色空间，能有效改善健康状况、调节情绪。”她强调，居住在树木附近或时常亲近自然，有助于降低血压、改善睡眠质量，并缓解慢性疾病症状。

此外，绿色空间对儿童的成长同样意义重大。一项针对4至6岁儿童的研究发现，与远离绿色空间的孩子相比，居住在绿色空间附近的儿童，其多动行为更少，在注意力与视觉记忆力测试中也能取得更高分数。

心理学家布拉沃表示：“乡村小镇能给予人们真正意义上的情绪疗愈。相比之下，无论是去城市还是海滩度假，虽然换了地方，但大脑依旧会延续日常的运转节奏，无法获得真正的放松。”

她还说：“我们的身心需要从日复一日的混乱节奏中抽离，我们需要一个空间来重拾那些被日常琐事淹没的‘小确幸’。而乡村度假之旅，正是重拾这些美好的契机。田野、山林、阳光与洁净的空气，对我们的身心有着极为积极的影响。”

布拉沃建议，人们可以选择乡村环境度假，以避免感官刺激过载，远离交通噪音与无孔不入的广告干扰。

那么，究竟该如何选择合适的度假地？戈麦斯给出建议：“所谓‘合适’的度假地，是与人生不同阶段、不同境遇相适配的选择。年龄、经济条件、身体状况、健康水平、出行人数、旅行方式、独自出行或结伴同行等，都会影响目的地的选择，但归根结底，能让自己舒心自在、贴合自身需求的地方，才是最佳选择。”（编译/张微雨）