长时间躺着刷手机？小心血栓找上门

卧床刷手机本是不少人休闲放松的方式，江苏一名18岁小伙却因此住进医院，被确诊为下肢深静脉血栓。这种以往多见于中老年人的疾病，如今正逐渐盯上年轻群体，给长期久坐、久卧的人们敲响健康警钟。

近年来，下肢深静脉血栓病例在临床上日趋多见，发病年龄持续走低。医生介绍，这一现象与不健康的生活方式直接相关。江苏这名18岁患者，假期期间每天卧床刷手机超过12小时，饮食起居均在床上完成，下肢长期处于静止状态，正是典型的因久卧、缺乏活动诱发的下肢深静脉血栓。

天津医科大学第二医院主任医师李艳奎介绍，下肢深静脉血栓是指下肢深静脉内的血液不正常凝结，形成血块后阻塞静脉管腔，造成血液回流障碍。该病主要表现为阻塞部位远端肢体肿胀、疼痛，淤血严重时会出现股青肿，下肢颜色发紫；若肿胀严重引发动脉痉挛，影响远端供血，则会出现股白肿。

医生提醒，深静脉血栓并非老年人专属疾病，与年龄没有绝对关系，主要与血液流动情况、血管健康状况及身体凝血状态有关。年轻人如果长期久坐或久卧不动，同样属于血栓高危人群。近年来，临床中不时出现学生、上班族因长时间打游戏、追剧、久坐办公而患病的案例。

李艳奎解释，人体小腿肌肉相当于“肌泵”。长期卧床或久坐不动，肌肉无法发挥肌泵作用，会造成血液淤滞，大大增加血栓形成风险。

据介绍，深静脉血栓形成有三大核心因素，即血管壁损伤、血液淤滞造成回流缓慢、血液高凝状态，绝大多数血栓由两种及以上因素共同作用导致。长期卧床、久坐不动、饮水不足人群，患有系统性红斑狼疮、肾病综合征等高凝状态疾病的患者，以及孕妇均属于高危人群，需要格外警惕。

医生提醒，保持规律活动、避免长时间保持同一姿势、保证充足饮水，是预防下肢深静脉血栓简单、有效的方式。年轻人更应摒弃久坐久卧的不良习惯，守护自身血管健康。

（喻晶 刘颖）